飯后一個小時以后可以洗頭。
剛吃完飯后，身體大量血液以供養(yǎng)胃部為主，流速較快，胃腸道處于飽脹狀態(tài)，需要一定的時間消化和吸收。一個小時之后，食物逐漸被消化吸收，血液已經(jīng)分散，胃腸蠕動功能有一定的減慢。如果過早洗頭，可能會減少腦部血流量，容易引起頭疼、胸悶、心慌等異常癥狀，再加上在洗頭時使用溫水，導(dǎo)致血管擴(kuò)張，從而使頭部血液循環(huán)增加，容易出現(xiàn)頭暈的情況。如果洗頭保持低頭的狀態(tài)，流向消化道內(nèi)的血液量減少，導(dǎo)致胃液分泌減少，影響食物消化，出現(xiàn)胃脹和胃痛等癥狀，甚至?xí)璧K消化系統(tǒng)的正常功能。
飯后注意不僅不能過早洗頭，也不能立即運(yùn)動，通常會給胃腸帶來負(fù)擔(dān)，對身體產(chǎn)生不適，同時也注意不要暴飲暴食，盡量少食多餐。