眼袋能否自行消除取決于其形成原因，部分生理性眼袋可以自行消除，而病理性眼袋通常需要醫(yī)療干預(yù)。
睡眠不足或過度疲勞導(dǎo)致的暫時性眼袋，通過充分休息和調(diào)整作息可能逐漸消退。長時間用眼造成眼部血液循環(huán)不暢，適當(dāng)冷敷或輕柔按摩有助于緩解腫脹。飲食中鹽分攝入過多引起的水鈉潴留，減少高鹽食物并增加水分代謝后，眼袋可能減輕。年齡增長導(dǎo)致的皮膚松弛型眼袋，通過堅持使用抗衰老眼霜和眼部護理，能一定程度上改善外觀。過敏性鼻炎或接觸過敏原引發(fā)的眼部水腫，在遠離過敏源并服用抗過敏藥物后，癥狀可能自行緩解。
遺傳性眼袋因眼眶結(jié)構(gòu)異常，通常無法通過自然方式消除，需要手術(shù)矯正。慢性腎臟疾病引起的水液代謝障礙，眼袋會伴隨尿量減少持續(xù)存在，必須治療原發(fā)病。甲狀腺功能減退導(dǎo)致黏液性水腫，眼袋會隨著激素水平調(diào)節(jié)而改善，但需藥物控制。心力衰竭患者因體液循環(huán)受阻，眼袋常伴隨呼吸困難，需針對性治療心血管問題。眼部脂肪疝出或肌肉松弛形成的結(jié)構(gòu)性眼袋，自我護理效果有限，多數(shù)需手術(shù)介入。
建議保持規(guī)律作息與均衡飲食，避免長時間電子屏幕使用，日常可選用含咖啡因或維生素K的眼部產(chǎn)品輔助護理。若眼袋持續(xù)加重或伴隨紅腫疼痛，需及時就診排查器質(zhì)性疾病，根據(jù)醫(yī)生建議選擇激光治療或眼袋切除術(shù)等方案。