眼袋一般不能自行消除，但可通過(guò)改善生活習(xí)慣或醫(yī)療干預(yù)減輕。眼袋形成主要與遺傳、年齡增長(zhǎng)、睡眠不足、用眼過(guò)度等因素有關(guān)。
生理性眼袋多由短期因素導(dǎo)致，如熬夜、睡前飲水過(guò)多或長(zhǎng)時(shí)間用眼疲勞。這類情況通過(guò)調(diào)整作息、冷敷消腫、適度按摩可能有一定緩解作用。冷敷可用冷藏后的勺子輕壓眼周，按摩需沿眼眶骨輕柔打圈。日常避免揉搓眼睛、減少高鹽飲食有助于減少水分滯留。
病理性眼袋常伴隨眶隔脂肪膨出或皮膚松弛，常見于中老年群體。這類結(jié)構(gòu)性改變無(wú)法通過(guò)自我護(hù)理逆轉(zhuǎn)，需醫(yī)療手段干預(yù)。非手術(shù)方式可選擇射頻緊致、激光治療等，手術(shù)方式包括內(nèi)切法或外切法祛眼袋。若眼袋突然加重伴隨紅腫疼痛，可能提示過(guò)敏或感染，須及時(shí)就醫(yī)。
建議保持規(guī)律作息與適度運(yùn)動(dòng)，避免長(zhǎng)時(shí)間電子屏幕用眼。日常護(hù)膚可選擇含咖啡因成分的眼霜輔助改善循環(huán)，但效果有限。若眼袋持續(xù)存在影響外觀或伴隨不適癥狀，建議至正規(guī)醫(yī)療機(jī)構(gòu)面診評(píng)估治療方案。