四肢肌肉酸痛可能由運(yùn)動(dòng)過度、電解質(zhì)失衡、感染性疾病、風(fēng)濕免疫性疾病、神經(jīng)系統(tǒng)病變等原因引起，可通過休息調(diào)整、補(bǔ)充電解質(zhì)、抗感染治療、免疫調(diào)節(jié)、營養(yǎng)神經(jīng)等方式緩解。
1、運(yùn)動(dòng)過度
劇烈運(yùn)動(dòng)或長時(shí)間保持固定姿勢可能導(dǎo)致乳酸堆積，引發(fā)肌肉酸痛。典型表現(xiàn)為運(yùn)動(dòng)后24-48小時(shí)出現(xiàn)對(duì)稱性酸痛，按壓肌肉時(shí)疼痛加重。建議停止運(yùn)動(dòng)并臥床休息，局部熱敷促進(jìn)血液循環(huán)，必要時(shí)可遵醫(yī)囑使用雙氯芬酸鈉緩釋片、洛索洛芬鈉片等非甾體抗炎藥緩解癥狀。
2、電解質(zhì)失衡
低鉀血癥、低鈣血癥等電解質(zhì)紊亂會(huì)造成肌肉興奮性異常，常見于大量出汗、腹瀉或長期利尿劑使用人群?？赡馨殡S肌肉痙攣、乏力等癥狀?？赏ㄟ^口服補(bǔ)液鹽散或氯化鉀緩釋片糾正電解質(zhì)，日常注意香蕉、橙子等高鉀食物的攝入。
3、感染性疾病
流行性感冒、登革熱等病毒感染可能引起全身肌肉酸痛，多伴有發(fā)熱、頭痛等全身癥狀。需進(jìn)行血常規(guī)等檢查明確感染類型，遵醫(yī)囑使用磷酸奧司他韋膠囊、連花清瘟膠囊等抗病毒藥物，同時(shí)配合對(duì)乙酰氨基酚片退熱治療。
4、風(fēng)濕免疫性疾病
類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎、多發(fā)性肌炎等疾病會(huì)導(dǎo)致持續(xù)性肌肉疼痛，晨僵現(xiàn)象明顯，可能伴隨關(guān)節(jié)腫脹。需通過抗核抗體譜、肌酶譜等檢查確診，治療常用甲氨蝶呤片、硫酸羥氯喹片等免疫抑制劑，配合康復(fù)訓(xùn)練改善功能。
5、神經(jīng)系統(tǒng)病變
周圍神經(jīng)病變、脊髓壓迫等神經(jīng)系統(tǒng)疾病可能表現(xiàn)為肌肉酸痛伴感覺異常，如糖尿病周圍神經(jīng)病變常見下肢對(duì)稱性刺痛。需營養(yǎng)神經(jīng)治療，可選用甲鈷胺片、維生素B1片，同時(shí)控制血糖等基礎(chǔ)疾病。
日常應(yīng)注意運(yùn)動(dòng)前充分熱身，運(yùn)動(dòng)后及時(shí)拉伸放松肌肉。保持均衡飲食，適量補(bǔ)充維生素D和鈣質(zhì)。若酸痛持續(xù)超過1周或伴隨發(fā)熱、肌無力等癥狀，需及時(shí)就診排查器質(zhì)性疾病。避免自行長期服用止痛藥物掩蓋病情，有慢性疾病者需定期監(jiān)測相關(guān)指標(biāo)。