熏艾灸的最佳時間通常為上午9點至11點，也可選擇下午3點至5點進行。上午陽氣生發(fā)有助于提升艾灸溫通經(jīng)絡的效果，下午膀胱經(jīng)氣血旺盛時施灸可增強排毒功效。
上午9點至11點屬于脾經(jīng)當令時段，此時人體陽氣逐漸升發(fā)，熏艾灸能夠借助自然界的陽氣溫養(yǎng)臟腑。此時施灸對脾胃虛寒引起的食欲不振、腹脹腹瀉有較好改善作用，同時能緩解疲勞乏力癥狀。下午3點至5點膀胱經(jīng)氣血充沛，艾灸可促進體內(nèi)濕氣排出，特別適合水腫體質(zhì)或風濕痹痛人群。晚間8點后不宜施灸，以免陽入于陰時過度激發(fā)陽氣影響睡眠質(zhì)量。春夏季節(jié)陽氣外浮時可適當延長艾灸時間，秋冬時節(jié)則應縮短至15分鐘左右。飯后1小時內(nèi)應避免艾灸，空腹狀態(tài)下也需謹慎施灸。經(jīng)期女性及高血壓患者應避開正午陽氣最盛時段，選擇溫和的午后再灸法。
熏艾灸時應注意保持室內(nèi)空氣流通，每次施灸時間控制在20-30分鐘為宜。艾灸后需飲用溫水補充水分，兩小時內(nèi)不宜接觸冷水或吹風。長期堅持規(guī)律艾灸可配合二十四節(jié)氣變化調(diào)整穴位，如春分灸肝俞、秋分灸肺俞等。易上火體質(zhì)人群可搭配足三里引火下行，陽虛者則可加灸關(guān)元穴培補元氣。施灸過程中出現(xiàn)頭暈心慌應立即停止，陰虛火旺或?qū)崯嶙C候者須在醫(yī)師指導下進行艾灸調(diào)理。