嗓子不舒服可能由用嗓過度、咽喉炎、扁桃體炎、反流性食管炎、過敏等原因引起，可通過調(diào)整生活習(xí)慣、藥物治療等方式緩解。
1、用嗓過度
長時間大聲說話、唱歌或喊叫可能導(dǎo)致聲帶疲勞，表現(xiàn)為喉嚨干澀、聲音嘶啞。建議減少說話頻率，保持環(huán)境濕度，可飲用溫蜂蜜水滋潤咽喉。避免吸煙飲酒刺激黏膜。
2、咽喉炎
病毒或細(xì)菌感染引發(fā)的咽喉黏膜炎癥，常伴隨咽痛、吞咽困難?？赡芘c受涼、粉塵刺激有關(guān)?？勺襻t(yī)囑使用西瓜霜含片、銀黃含化片緩解癥狀，配合淡鹽水漱口。
3、扁桃體炎
鏈球菌感染導(dǎo)致的扁桃體紅腫化膿，多伴有高熱、頜下淋巴結(jié)腫大。需在醫(yī)生指導(dǎo)下服用阿莫西林膠囊、蒲地藍(lán)消炎口服液，嚴(yán)重時需靜脈注射抗生素。
4、反流性食管炎
胃酸反流刺激咽喉部，晨起時癥狀明顯，伴燒心感。應(yīng)避免睡前飲食，抬高床頭，遵醫(yī)囑服用奧美拉唑腸溶膠囊、鋁碳酸鎂咀嚼片中和胃酸。
5、過敏
花粉、塵螨等過敏原引發(fā)咽喉水腫瘙癢，可能伴隨打噴嚏流涕。需遠(yuǎn)離過敏源，使用氯雷他定片、布地奈德鼻噴霧劑控制癥狀，嚴(yán)重時需脫敏治療。
日常應(yīng)保持每天飲水1500-2000毫升，避免辛辣刺激食物，室內(nèi)使用加濕器維持50%-60%濕度。若癥狀持續(xù)超過兩周或出現(xiàn)呼吸困難、咯血等情況，需及時耳鼻喉科就診排查喉部腫瘤等疾病。咽喉不適期間可嘗試雪梨燉冰糖、羅漢果茶等食療方，但糖尿病患者慎用含糖飲品。