產后乳房脹痛、不出奶治療方法一般有按摩通乳、熱敷緩解、寶寶吮吸、借助器具、尋求專業(yè)等。如果長期不出奶，建議及時去醫(yī)院就診。
1、按摩通乳：洗凈雙手后，從乳房邊緣向乳頭方向按摩，能促進乳汁排出，緩解脹痛。
2、熱敷緩解：用溫熱毛巾敷于乳房，每次15-20分鐘，可使乳腺管擴張，減輕脹痛感。
3、寶寶吮吸：讓寶寶頻繁有效吮吸，刺激乳頭，促使乳汁分泌，這是天然且有效的方法。
4、借助器具：使用吸奶器，按正確方法操作，幫助吸出乳汁，減輕乳房壓力。
5、尋求專業(yè)：若上述方法無效，及時找專業(yè)催乳師或就醫(yī)，進行專業(yè)疏通和治療。
日常生活當中，女性一般需要保持心情愉悅，避免焦慮緊張，同時注意合理飲食，多補充水分，確保充足休息。