腳氣可通過保持足部干燥、使用抗真菌藥物、穿透氣鞋襪、避免共用物品、定期消毒鞋襪等方式改善。腳氣通常由真菌感染引起，表現(xiàn)為瘙癢、脫皮、水皰等癥狀。
1、保持足部干燥
真菌在潮濕環(huán)境中容易滋生，保持足部干燥是預防和改善腳氣的關鍵。洗腳后需徹底擦干，尤其是腳趾縫?？蛇m當使用爽身粉或抗真菌粉劑吸收多余水分。
2、使用抗真菌藥物
硝酸咪康唑乳膏、聯(lián)苯芐唑乳膏、特比萘芬噴霧劑等外用抗真菌藥物可直接抑制真菌生長。需按說明書連續(xù)使用2-4周，即使癥狀消失也應完成療程。
3、穿透氣鞋襪
選擇棉質(zhì)或吸濕排汗材質(zhì)的襪子，避免合成纖維。鞋子宜選透氣網(wǎng)面或真皮材質(zhì)，減少足部出汗。每天更換襪子，潮濕后及時更換。
4、避免共用物品
拖鞋、毛巾、修腳工具等可能攜帶真菌，應專人專用。公共場所盡量不赤腳行走，健身房、游泳池等區(qū)域需穿防水拖鞋。
5、定期消毒鞋襪
使用60℃以上熱水洗滌襪子，陽光暴曬6小時以上。鞋子可噴灑抗真菌噴霧或放置紫外線消毒器，殺滅殘留真菌孢子。
日常需注意減少辛辣刺激食物攝入，避免加重足部出汗?？蛇x擇富含維生素B族的粗糧和瘦肉，有助于皮膚修復。運動后及時清潔雙腳，避免長時間穿同一雙鞋。若家庭中有其他成員感染，需同步治療以防交叉感染。癥狀持續(xù)或加重時應就醫(yī)進行真菌鏡檢，必要時口服抗真菌藥物。