口臭可通過保持口腔衛(wèi)生、調(diào)整飲食、使用漱口水、治療基礎(chǔ)疾病、戒煙限酒等方式改善?？诔敉ǔＳ煽谇患?xì)菌滋生、食物殘留、胃腸功能紊亂、鼻咽部炎癥、不良生活習(xí)慣等原因引起。
1、保持口腔衛(wèi)生
每日至少刷牙兩次，使用含氟牙膏清潔牙齒表面及舌苔，配合牙線清除牙縫食物殘?jiān)?。飯后用溫水漱口減少口腔酸性環(huán)境，抑制細(xì)菌繁殖。建議每三個(gè)月更換一次牙刷，避免刷毛變形影響清潔效果。兒童需家長(zhǎng)監(jiān)督刷牙過程，確保各牙面清潔到位。
2、調(diào)整飲食
減少洋蔥大蒜等氣味強(qiáng)烈食物的攝入，避免空腹時(shí)間過長(zhǎng)導(dǎo)致胃酸反流。適量食用無糖酸奶可調(diào)節(jié)口腔菌群平衡，咀嚼蘋果芹菜等富含膳食纖維的食物有助于機(jī)械清潔牙面。糖尿病患者需注意控制血糖，避免酮癥酸中毒引發(fā)特殊口臭。
3、使用漱口水
選擇含氯己定或聚維酮碘的醫(yī)用漱口水，每日使用1-2次抑制厭氧菌生長(zhǎng)。急性牙齦炎時(shí)可短期使用復(fù)方氯己定含漱液，但不宜超過一周。孕婦兒童應(yīng)選用無酒精配方的漱口產(chǎn)品，避免刺激口腔黏膜。
4、治療基礎(chǔ)疾病
慢性鼻炎患者可遵醫(yī)囑使用糠酸莫米松鼻噴霧劑緩解鼻竇分泌物倒流。反流性食管炎患者建議服用奧美拉唑腸溶膠囊控制胃酸，幽門螺桿菌感染者需采用四聯(lián)療法根除病菌。扁桃體結(jié)石引發(fā)的口臭需耳鼻喉科醫(yī)生進(jìn)行專業(yè)清理。
5、戒煙限酒
煙草中的焦油會(huì)附著在口腔黏膜形成煙漬，酒精代謝產(chǎn)生的乙醛通過肺部排出形成酒臭味。戒煙后可使用尼古丁貼片過渡，飲酒后及時(shí)飲用綠茶加速酒精分解。長(zhǎng)期吸煙者應(yīng)定期進(jìn)行口腔癌篩查，觀察黏膜白斑等癌前病變。
建議每日晨起用舌刮清潔舌苔后觀察異味變化，佩戴義齒者需每晚浸泡清潔。持續(xù)兩周未改善需進(jìn)行呼氣試驗(yàn)排查幽門螺桿菌感染，糖尿病患者應(yīng)監(jiān)測(cè)血糖波動(dòng)。青少年正畸期間要使用專用牙縫刷清理托槽，更年期女性唾液減少時(shí)可咀嚼無糖口香糖刺激分泌。避免使用含十二烷基硫酸鈉的牙膏，該成分可能破壞口腔黏膜屏障。