秋季眼睛癢干澀可通過(guò)人工淚液滴眼、冷敷緩解、補(bǔ)充維生素A、避免過(guò)度用眼、就醫(yī)檢查等方式改善。秋季眼睛癢干澀通常由空氣干燥、過(guò)敏性結(jié)膜炎、干眼癥、用眼過(guò)度、維生素A缺乏等原因引起。
1、人工淚液滴眼
人工淚液如玻璃酸鈉滴眼液、聚乙烯醇滴眼液、羧甲基纖維素鈉滴眼液等可緩解干澀癥狀。這類(lèi)藥物模擬天然淚液成分，能濕潤(rùn)眼球表面，適用于干眼癥或長(zhǎng)時(shí)間用眼導(dǎo)致的眼表干燥。使用前需排除角膜損傷，每日使用不超過(guò)6次，開(kāi)封后1個(gè)月內(nèi)用完。
2、冷敷緩解
將冷藏后的無(wú)菌紗布敷于閉合的眼瞼，每次5-10分鐘。低溫能收縮血管減輕癢感，同時(shí)減少淚液蒸發(fā)。注意避免冰塊直接接觸皮膚，防止凍傷。該方法對(duì)過(guò)敏性結(jié)膜炎引起的眼癢尤為有效。
3、補(bǔ)充維生素A
維生素A缺乏會(huì)導(dǎo)致結(jié)膜杯狀細(xì)胞減少，引發(fā)干眼。可適量食用動(dòng)物肝臟、胡蘿卜、菠菜等富含維生素A的食物。嚴(yán)重缺乏時(shí)需遵醫(yī)囑服用維生素A軟膠囊，但需注意過(guò)量可能引起頭痛等不良反應(yīng)。
4、避免過(guò)度用眼
持續(xù)注視電子屏幕會(huì)降低眨眼頻率，加速淚液蒸發(fā)。建議每用眼40分鐘休息5分鐘，遠(yuǎn)眺綠色植物。調(diào)整屏幕亮度與環(huán)境光一致，保持60厘米以上距離。夜間使用防藍(lán)光眼鏡也有助于減輕視疲勞。
5、就醫(yī)檢查
若癥狀持續(xù)2周不緩解，需排查干眼癥、過(guò)敏性結(jié)膜炎等疾病。干眼癥可能需進(jìn)行淚液分泌試驗(yàn)，過(guò)敏性結(jié)膜炎常伴打噴嚏等過(guò)敏癥狀。醫(yī)生可能開(kāi)具環(huán)孢素滴眼液或奧洛他定滴眼液等處方藥，不可自行長(zhǎng)期使用含激素眼藥水。
秋季護(hù)眼需保持室內(nèi)濕度40%-60%，使用加濕器時(shí)注意每日換水。外出佩戴防塵眼鏡，避免揉眼加重刺激。飲食增加深海魚(yú)類(lèi)攝入，其富含的ω-3脂肪酸可改善瞼板腺功能。堅(jiān)持做眼保健操促進(jìn)血液循環(huán)，如出現(xiàn)眼紅、畏光等加重癥狀應(yīng)及時(shí)到眼科就診。