一年內(nèi)不要小孩，可選擇的避孕方式主要有使用避孕套、口服短效避孕藥、放置宮內(nèi)節(jié)育器、使用皮下埋植劑、進行輸卵管結(jié)扎或輸精管結(jié)扎。

一、使用避孕套

避孕套是一種屏障避孕法，通過物理阻隔精液進入女性體內(nèi)達到避孕目的。正確使用下避孕效果較好，且能有效預防性傳播疾病。使用前需檢查包裝完整性及有效期，在性行為開始時即需佩戴，使用后需檢查有無破損。該方法為一次性使用，無須長期規(guī)劃，適合暫時無生育計劃且追求安全無藥物干預的伴侶。

二、口服短效避孕藥

口服短效避孕藥是通過服用含有雌激素和孕激素的藥物，抑制卵巢排卵、改變子宮內(nèi)膜環(huán)境及宮頸黏液性狀，從而實現(xiàn)高效避孕。常見產(chǎn)品如去氧孕烯炔雌醇片、屈螺酮炔雌醇片等。需要每日固定時間服用，不能漏服。該方法避孕成功率極高，但屬于處方藥，使用前需經(jīng)醫(yī)生評估，排除血栓等禁忌證后方可啟用。

三、放置宮內(nèi)節(jié)育器

宮內(nèi)節(jié)育器是一種由醫(yī)生放置在子宮腔內(nèi)的長效避孕裝置，通過局部釋放銅離子或孕激素影響精子活力及受精卵著床。一次放置可提供5到10年甚至更長的避孕效果，取出后生育能力可較快恢復。放置過程為門診小手術(shù)，可能伴有短期不適。該方法適合近期內(nèi)確定不要小孩且希望“一勞永逸”避免每日服藥麻煩的女性。

四、使用皮下埋植劑

皮下埋植劑是將含有孕激素的硅膠棒埋植于上臂皮下，藥物緩慢釋放進入血液，通過抑制排卵、增厚宮頸黏液起到避孕作用。一次埋植可提供3年有效避孕。埋植和取出均需由專業(yè)醫(yī)護人員操作。該方法避孕效果可靠，且避免了每日服藥的麻煩，適合需要中長期避孕又不想選擇宮內(nèi)節(jié)育器的女性。

五、進行輸卵管結(jié)扎或輸精管結(jié)扎

輸卵管結(jié)扎或輸精管結(jié)扎屬于永久性絕育手術(shù)，通過切斷或堵塞輸卵管道精管，阻止精卵結(jié)合。手術(shù)通常為微創(chuàng)，但具有不可逆性或復通困難。此方法僅適用于絕對確定未來不再生育的夫婦。由于一年內(nèi)不要小孩不等于永久放棄生育，選擇此方法需極其慎重，通常不作為短期避孕的首選推薦。

在選擇避孕方法時，需綜合考慮避孕效果、使用便利性、對身體健康的影響以及未來的生育計劃。伴侶雙方應充分溝通，共同決策。無論選擇何種方式，都應確保正確使用以達最佳效果。對于有特殊健康狀況如心血管疾病、肝臟疾病或吸煙習慣的人群，選擇激素類避孕方法前務必咨詢醫(yī)生。同時，保持良好的生活習慣，定期進行婦科或男科檢查，有助于維護生殖系統(tǒng)健康，為未來可能的生育計劃做好準備。