支氣管哮喘可通過避免接觸過敏原、規(guī)范用藥、增強體質、定期監(jiān)測肺功能、接種疫苗等方式預防。支氣管哮喘通常由遺傳因素、環(huán)境刺激、呼吸道感染、職業(yè)暴露、情緒波動等原因引起。
1、避免接觸過敏原
塵螨、花粉、寵物皮屑等常見過敏原可能誘發(fā)哮喘發(fā)作。保持室內清潔，定期清洗床品，使用防螨寢具，避免飼養(yǎng)毛絨寵物。戶外活動時佩戴口罩，花粉季節(jié)減少外出。職業(yè)暴露人群需做好防護措施，如接觸化學粉塵時佩戴專業(yè)口罩。
2、規(guī)范用藥
確診患者應遵醫(yī)囑長期使用控制藥物，如布地奈德福莫特羅粉吸入劑、沙美特羅替卡松吸入粉霧劑等。急性發(fā)作時及時使用硫酸沙丁胺醇吸入氣霧劑緩解癥狀。不可自行增減藥量，定期復診評估療效。藥物裝置使用后需漱口，避免口腔真菌感染。
3、增強體質
適度有氧運動如游泳、慢跑可改善心肺功能，運動前做好熱身。寒冷天氣注意保暖，避免呼吸道受冷空氣刺激。保證充足睡眠，均衡攝入富含維生素C的西藍花、獼猴桃等食物。肥胖患者需控制體重，減少胸腔壓力。
4、定期監(jiān)測肺功能
每3-6個月進行肺通氣功能檢查，使用峰流速儀每日監(jiān)測呼氣峰值流速。記錄哮喘日記，包括癥狀發(fā)作頻率、藥物使用情況和誘因。出現(xiàn)夜間憋醒、活動耐力下降等預警癥狀時及時就醫(yī)調整治療方案。
5、接種疫苗
每年接種流感疫苗，每5年接種肺炎球菌疫苗，降低呼吸道感染風險。疫苗接種需避開急性發(fā)作期，接種后觀察30分鐘。兒童患者應按時完成國家免疫規(guī)劃疫苗接種，如麻疹疫苗、百白破疫苗等。
預防支氣管哮喘需建立長期管理意識，戒煙并避免二手煙暴露。保持居住環(huán)境通風干燥，濕度控制在50%以下。學習腹式呼吸等呼吸訓練方法，急性發(fā)作時采取坐位前傾姿勢。外出攜帶急救藥物，家屬需掌握吸入裝置使用方法。合并過敏性鼻炎或胃食管反流患者應同步治療相關疾病。