宮縮可能會引起腰疼，尤其是宮縮強度較大或持續(xù)時間較長時。宮縮時腰疼主要與子宮收縮牽拉周圍組織、胎兒位置壓迫腰部神經、孕婦原有腰部勞損、精神緊張肌肉緊張等因素有關。
宮縮是子宮肌肉的規(guī)律性收縮，這種收縮力會牽拉到與子宮相連的韌帶以及腰骶部的肌肉組織。當牽拉刺激傳遞到腰部時，就可能產生酸脹或疼痛的感覺。這種牽拉引起的腰疼通常與宮縮的節(jié)奏同步，宮縮間歇期疼痛會明顯緩解或消失。進入妊娠晚期，胎兒頭部逐漸下降進入骨盆，可能對孕婦的骶骨和腰部神經叢產生直接的壓迫。這種壓迫在宮縮時由于胎兒位置相對固定和宮縮力量的疊加而加劇，導致腰部出現(xiàn)持續(xù)性或陣發(fā)性的鈍痛。部分孕婦在孕前就可能存在腰肌勞損或腰椎間盤突出等問題。懷孕期間體重增加和重心改變本身就會加重腰部負擔，宮縮則成為誘發(fā)或加劇原有腰部問題的因素，使得腰疼癥狀更為明顯。精神過度緊張或焦慮會導致全身肌肉，特別是腰背部肌肉處于緊張狀態(tài)。這種肌肉緊張與宮縮疊加，會顯著放大疼痛感，形成宮縮時腰疼明顯的體驗。
宮縮時出現(xiàn)腰疼是常見現(xiàn)象，孕婦可通過改變姿勢、局部熱敷、家人按摩等方式緩解不適。若腰疼劇烈難忍、持續(xù)不緩解或伴有陰道流血、流液、胎動異常等情況，則須立即就醫(yī)排查原因。