拔牙后可以吃溫涼的流質(zhì)或半流質(zhì)食物，主要有雞蛋羹、米粥、軟爛面條、土豆泥、酸奶等。建議避免過熱、過硬、辛辣刺激的食物，防止影響傷口愈合。

一、雞蛋羹

雞蛋羹富含優(yōu)質(zhì)蛋白和卵磷脂，質(zhì)地柔軟無需咀嚼，能減少對拔牙創(chuàng)面的刺激。制作時可加入少量鹽調(diào)味，避免使用醬油等深色調(diào)料以免染色傷口。冷卻至溫?zé)釥顟B(tài)后食用更安全。

二、米粥

大米粥或小米粥可補(bǔ)充碳水化合物，煮至米粒完全軟爛為宜?？纱钆渖倭咳馑稍黾拥鞍踪|(zhì)攝入，但需避開顆粒較大的配料。溫度控制在40℃以下，防止?fàn)C傷凝血塊。

三、軟爛面條

龍須面等細(xì)軟面條煮至糊化狀態(tài)，用剪刀剪成小段后食用?？商砑由僭S橄欖油或芝麻油潤滑，避免番茄醬等酸性調(diào)味料。進(jìn)食時用舌頭輔助吞咽，減少牙齒接觸。

四、土豆泥

土豆蒸熟后搗成細(xì)膩泥狀，含豐富維生素C和鉀元素。可混合少量牛奶增加順滑度，但乳糖不耐受者需替換為豆?jié){。避免添加黑胡椒等刺激性香料。

五、酸奶

低溫酸奶能提供益生菌和鈣質(zhì)，選擇無果粒的原味產(chǎn)品。用勺子小口喂食，避免吮吸動作導(dǎo)致創(chuàng)口負(fù)壓出血。糖尿病患者建議選擇無糖酸奶。

拔牙后24小時內(nèi)避免刷牙漱口，48小時后可用生理鹽水輕柔清潔口腔。恢復(fù)期間保持充足睡眠，避免劇烈運動和吸煙飲酒。若出現(xiàn)持續(xù)出血、劇烈疼痛或發(fā)熱，需及時復(fù)診檢查。術(shù)后3-5天可逐步過渡到軟食，2周內(nèi)仍需避免啃咬硬物。日常可適量補(bǔ)充維生素B族和維生素C促進(jìn)黏膜修復(fù)。