益生菌過期后通常不建議繼續(xù)服用。過期益生菌可能因活性降低或變質而失去功效，甚至導致胃腸不適。
益生菌制劑的有效性依賴于其中活菌的數量和活性。在保質期內，活菌數量通常能維持在標注水平，但過期后菌群會逐漸死亡，導致產品失效。部分益生菌過期后可能滋生雜菌或產生有害代謝產物，服用后可能引發(fā)腹瀉、腹脹等不良反應。某些耐儲存的益生菌粉劑在密封完好且輕微過期時，活性損失可能較慢，但仍存在風險。益生菌對儲存條件敏感，高溫或潮濕環(huán)境會加速其失效，即使未過期也可能提前失去作用。
日常保存益生菌應置于陰涼干燥處，避免陽光直射。選擇益生菌產品時注意查看生產日期和保質期，優(yōu)先選購小包裝以減少開封后存放時間。對于腸道菌群紊亂者，建議通過無糖酸奶、泡菜等發(fā)酵食品補充益生菌，必要時在醫(yī)生指導下選用新鮮益生菌制劑。若誤服過期益生菌后出現持續(xù)腹痛或排便異常，應及時就醫(yī)評估。