尿酸高患者每日建議飲水2000-3000毫升，分次少量飲用白開水、淡茶水或檸檬水有助于促進(jìn)尿酸排泄。
尿酸高患者飲水需遵循少量多次原則，避免一次性大量飲水增加腎臟負(fù)擔(dān)。晨起空腹飲用300毫升溫水可稀釋血液尿酸濃度，餐后1小時(shí)補(bǔ)充200毫升水分有助于代謝食物嘌呤。每日排尿量應(yīng)維持在1500毫升以上，尿液顏色以淡黃色為宜。選擇弱堿性水或添加檸檬片的水可輕微堿化尿液，但腎功能不全者需控制檸檬酸攝入。避免飲用含糖飲料、酒精及濃肉湯，這些飲品可能抑制尿酸排泄或增加嘌呤攝入。
尿酸高患者除科學(xué)飲水外，需限制動物內(nèi)臟、海鮮等高嘌呤食物攝入，每日保持30分鐘中等強(qiáng)度運(yùn)動如快走或游泳。肥胖者應(yīng)逐步減重，避免劇烈運(yùn)動誘發(fā)痛風(fēng)發(fā)作。定期監(jiān)測血尿酸水平，若出現(xiàn)關(guān)節(jié)紅腫熱痛需及時(shí)就醫(yī)。烹飪時(shí)多用蒸煮方式，少用油炸，可適量食用低脂乳制品和新鮮蔬菜水果。保持規(guī)律作息，避免熬夜和過度疲勞影響尿酸代謝。