芒果對(duì)月經(jīng)一般沒(méi)有直接影響，適量食用不會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)異常。芒果含有豐富的維生素C、膳食纖維和抗氧化物質(zhì)，有助于補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，但過(guò)量食用可能引起胃腸不適。
芒果屬于溫性水果，含有較多果糖和有機(jī)酸，正常食用不會(huì)干擾內(nèi)分泌或影響月經(jīng)周期。其維生素C含量有助于促進(jìn)鐵吸收，對(duì)經(jīng)期失血后的營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充有一定幫助。膳食纖維可調(diào)節(jié)腸道功能，但經(jīng)期胃腸蠕動(dòng)較慢時(shí)需控制攝入量，避免加重腹脹。部分女性在經(jīng)期體質(zhì)敏感，過(guò)量食用高糖水果可能誘發(fā)血糖波動(dòng)，間接影響情緒穩(wěn)定。
少數(shù)體質(zhì)特殊者可能對(duì)芒果中的漆酚類物質(zhì)過(guò)敏，食用后出現(xiàn)皮膚瘙癢或黏膜水腫，這類人群需避免經(jīng)期食用以防加重免疫反應(yīng)。存在多囊卵巢綜合征或糖尿病等基礎(chǔ)疾病的女性，需嚴(yán)格控制芒果攝入量，避免果糖攝入過(guò)多影響激素平衡。
經(jīng)期飲食建議保持營(yíng)養(yǎng)均衡，可適量食用芒果但每日不超過(guò)200克，避免空腹食用或與辛辣食物同食。若食用后出現(xiàn)腹痛加劇、經(jīng)血量異常等情況，應(yīng)立即停止并就醫(yī)排查其他病因。經(jīng)期需注意保暖休息，避免生冷刺激飲食，規(guī)律作息更有助于維持月經(jīng)周期穩(wěn)定。