孕晚期一般可以適量食用木魚(yú)干，但需注意控制攝入量和食用頻率。木魚(yú)干富含優(yōu)質(zhì)蛋白和礦物質(zhì)，但可能存在鈉含量過(guò)高或加工污染的風(fēng)險(xiǎn)。

木魚(yú)干由深海魚(yú)類干燥制成，含有豐富的蛋白質(zhì)、鈣、磷等營(yíng)養(yǎng)素，有助于胎兒骨骼發(fā)育。其鮮味成分還能改善孕婦食欲。但市售木魚(yú)干通常含鹽量較高，過(guò)量攝入可能增加妊娠高血壓風(fēng)險(xiǎn)。部分產(chǎn)品在加工過(guò)程中可能添加防腐劑或存在重金屬殘留問(wèn)題。建議選擇正規(guī)廠家生產(chǎn)的低鹽產(chǎn)品，每周食用不超過(guò)50克。食用前可用清水浸泡去除部分鹽分，避免與腌制食品同食。若出現(xiàn)水腫或血壓升高情況應(yīng)立即停止食用。

對(duì)于存在妊娠期高血壓、腎功能異常的孕婦，應(yīng)完全避免食用木魚(yú)干。部分對(duì)海鮮過(guò)敏的孕婦食用后可能出現(xiàn)皮膚瘙癢、腹瀉等過(guò)敏反應(yīng)。個(gè)別地區(qū)生產(chǎn)的木魚(yú)干可能存在汞污染風(fēng)險(xiǎn)，長(zhǎng)期大量攝入可能影響胎兒神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育。購(gòu)買(mǎi)時(shí)需注意查看產(chǎn)品檢測(cè)報(bào)告，避免選擇顏色異常鮮艷或氣味刺鼻的產(chǎn)品。

孕晚期飲食應(yīng)以新鮮食材為主，每日鈉攝入量建議控制在2000毫克以內(nèi)。可多食用新鮮魚(yú)類、瘦肉、豆制品等優(yōu)質(zhì)蛋白來(lái)源，配合足量蔬菜水果補(bǔ)充維生素。注意監(jiān)測(cè)血壓和尿蛋白指標(biāo)，出現(xiàn)頭暈、視物模糊等癥狀需及時(shí)就醫(yī)。保持飲食多樣化，避免單一食物過(guò)量攝入，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)有助于維持孕期健康。