孕早期胃疼可通過調(diào)整飲食、熱敷、改變體位、補(bǔ)充水分、遵醫(yī)囑用藥等方式緩解。孕早期胃疼通常由激素變化、子宮增大壓迫胃腸、飲食不當(dāng)、胃酸反流、胃炎等原因引起。

1、調(diào)整飲食

少食多餐，避免一次性進(jìn)食過多加重胃腸負(fù)擔(dān)。選擇易消化的食物如米粥、面條、饅頭等，避免辛辣、油膩、生冷食物刺激胃黏膜。餐后適當(dāng)活動(dòng)有助于促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，但避免立即平臥。

2、熱敷

用溫?zé)崦矸笥谏细共浚瑴囟瓤刂圃?0-50攝氏度，每次15-20分鐘。熱敷能放松胃腸平滑肌，緩解痙攣性疼痛。注意避免溫度過高或時(shí)間過長導(dǎo)致皮膚燙傷。

3、改變體位

采取半臥位休息，用枕頭墊高上半身，可減輕子宮對(duì)胃腸的壓迫。左側(cè)臥位能改善胃排空，減少胃酸反流。避免飯后立即平躺，建議間隔30分鐘以上。

4、補(bǔ)充水分

少量多次飲用溫水，每日攝入1500-2000毫升。可適當(dāng)添加蜂蜜或姜汁，有助于中和胃酸。避免空腹飲用刺激性飲品如咖啡、濃茶等。

5、遵醫(yī)囑用藥

若癥狀持續(xù)或加重，可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用鋁碳酸鎂咀嚼片、硫糖鋁混懸液等胃黏膜保護(hù)劑。禁止自行服用非甾體抗炎藥或中成藥。用藥前需明確排除宮外孕等急腹癥。

孕早期需保持規(guī)律作息，避免熬夜和過度勞累。穿著寬松衣物減少腹部壓迫，保持情緒穩(wěn)定有助于減輕胃腸不適。如出現(xiàn)劇烈腹痛、嘔吐、陰道出血等癥狀應(yīng)立即就醫(yī)。定期產(chǎn)檢時(shí)向醫(yī)生反饋胃部不適情況，必要時(shí)進(jìn)行幽門螺桿菌檢測或胃鏡檢查。日常可記錄飲食與疼痛關(guān)聯(lián)性，幫助識(shí)別誘發(fā)因素。