老是消化不良可能與飲食不當(dāng)、胃腸功能紊亂、幽門螺桿菌感染、胃食管反流病、慢性胃炎等因素有關(guān)，可通過調(diào)整飲食、藥物治療、改善生活習(xí)慣等方式緩解。
1、飲食不當(dāng)
長期進(jìn)食過快、暴飲暴食或食用過多油膩、辛辣、生冷食物，可能刺激胃腸黏膜，導(dǎo)致消化酶分泌不足。建議規(guī)律進(jìn)食，每餐七分飽，優(yōu)先選擇易消化的粥類、蒸煮食物。
2、胃腸功能紊亂
精神壓力大、作息不規(guī)律可能引發(fā)胃腸蠕動異常，常伴有腹脹、噯氣?？蓢L試熱敷腹部，遵醫(yī)囑使用雙歧桿菌三聯(lián)活菌膠囊調(diào)節(jié)菌群，配合飯后散步促進(jìn)消化。
3、幽門螺桿菌感染
該細(xì)菌感染會損傷胃黏膜屏障，可能引發(fā)上腹隱痛、反酸。需通過碳13呼氣試驗(yàn)確診，臨床常用阿莫西林克拉維酸鉀片聯(lián)合膠體果膠鉍膠囊進(jìn)行根除治療。
4、胃食管反流病
賁門括約肌松弛會導(dǎo)致胃酸反流，表現(xiàn)為燒心、胸骨后疼痛。建議睡前3小時(shí)禁食，抬高床頭，遵醫(yī)囑服用雷貝拉唑鈉腸溶片抑制胃酸分泌。
5、慢性胃炎
胃黏膜長期炎癥可能引起餐后飽脹、惡心，胃鏡檢查可確診。治療需避免飲酒，服用鋁碳酸鎂咀嚼片保護(hù)胃黏膜，配合硫糖鋁口服混懸液促進(jìn)修復(fù)。
日常應(yīng)保持飲食清淡，避免咖啡、濃茶等刺激性飲品，適當(dāng)補(bǔ)充富含膳食纖維的燕麥、南瓜等食物。飯后可順時(shí)針按摩腹部10分鐘，避免立即平臥。若癥狀持續(xù)2周以上或出現(xiàn)嘔血、黑便等表現(xiàn)，需及時(shí)消化內(nèi)科就診，必要時(shí)完善胃鏡或腹部超聲檢查。