去雀斑的方法主要有防曬護理、外用藥物、化學剝脫、激光治療、冷凍治療等。雀斑是皮膚暴露部位出現(xiàn)的黃褐色點狀色素沉著斑，多數(shù)與遺傳和日曬有關(guān)。
1、防曬護理
嚴格防曬是預(yù)防和改善雀斑的基礎(chǔ)措施。紫外線會刺激黑色素細胞活性，導(dǎo)致雀斑加深或增多。建議選擇SPF30以上、PA+++的廣譜防曬霜，外出時配合遮陽帽、太陽鏡等物理遮擋。日常需避免上午10點至下午4點強光時段外出，陰天也需堅持涂抹防曬產(chǎn)品。
2、外用藥物
氫醌乳膏能抑制酪氨酸酶活性減少黑色素合成，使用時需從低濃度開始逐步調(diào)整。維A酸乳膏可促進表皮更替加速色素代謝，但可能出現(xiàn)皮膚刺激反應(yīng)。氨甲環(huán)酸精華能阻斷黑色素傳遞路徑，適合與其他產(chǎn)品聯(lián)合使用。所有外用藥均需在醫(yī)生指導(dǎo)下規(guī)律使用3-6個月。
3、化學剝脫
果酸換膚通過20%-70%濃度的甘醇酸溶解角質(zhì)層，促進含色素角質(zhì)脫落。三氯醋酸點涂可使表皮淺層壞死剝離，治療后需嚴格防曬避免反黑?；瘜W剝脫需由專業(yè)醫(yī)師操作，根據(jù)皮膚反應(yīng)調(diào)整濃度和停留時間，間隔2-4周重復(fù)治療。
4、激光治療
調(diào)Q開關(guān)激光選擇性破壞黑色素顆粒，波長532nm適用于淺表雀斑，1064nm對深層色素更有效。強脈沖光通過寬譜光熱作用淡化色斑，需3-5次治療。治療后可能出現(xiàn)暫時性紅斑或色素沉著，需配合修復(fù)敷料和嚴格防曬。
5、冷凍治療
液氮冷凍通過-196℃低溫使色素細胞壞死脫落，適用于孤立性雀斑。治療時棉簽蘸取液氮點壓皮損3-5秒，局部會形成薄痂1-2周脫落。可能出現(xiàn)暫時性色素減退或瘢痕，需由經(jīng)驗豐富的醫(yī)師控制冷凍深度和時間。
雀斑治療后需持續(xù)做好防曬管理，使用含維生素C、煙酰胺等成分的護膚品幫助抗氧化。避免自行使用強效祛斑產(chǎn)品導(dǎo)致皮膚屏障受損。多食用富含維生素C的柑橘類水果、獼猴桃及深色蔬菜，減少光敏性食物攝入。若雀斑突然增多或顏色加深，建議及時就診排除其他色素性疾病。