色素沉著可通過防曬護理、外用藥物、化學(xué)剝脫、激光治療、口服藥物等方式改善。色素沉著可能與紫外線刺激、炎癥反應(yīng)、內(nèi)分泌紊亂等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為皮膚局部顏色加深、斑點狀或片狀分布。
1、防曬護理
嚴格防曬是改善色素沉著的基礎(chǔ)措施。紫外線會刺激黑色素細胞活性，導(dǎo)致色素沉著加重。建議選擇SPF30以上、PA+++的廣譜防曬霜，外出時配合遮陽帽或遮陽傘。日常需避免長時間暴曬，陰天也需堅持涂抹防曬產(chǎn)品。對于已形成的色斑，防曬可防止其進一步擴散。
2、外用藥物
氫醌乳膏能抑制酪氨酸酶活性，減少黑色素合成；維A酸乳膏可促進表皮更替，加速色素代謝；氨甲環(huán)酸精華能阻斷黑色素傳遞路徑。這些藥物需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用，避免自行搭配。使用期間可能出現(xiàn)輕微刺痛或脫屑，需配合保濕修復(fù)類護膚品。
3、化學(xué)剝脫
果酸換膚通過20%-70%濃度的果酸溶液促使角質(zhì)層脫落，適用于表淺性色素沉著。治療需由專業(yè)醫(yī)師操作，根據(jù)皮膚耐受度調(diào)整濃度和停留時間。術(shù)后可能出現(xiàn)暫時性紅斑、結(jié)痂，需加強修復(fù)和防曬。間隔2-4周重復(fù)治療，一般3-5次可見明顯改善。
4、激光治療
調(diào)Q激光能選擇性破壞黑色素顆粒，對雀斑、老年斑效果顯著；強脈沖光可改善炎癥后色素沉著。治療前需評估皮膚類型和色斑深度，術(shù)后可能出現(xiàn)短暫反黑期，需配合傳明酸等美白產(chǎn)品護理。治療間隔至少1個月，通常需3-6次療程。
5、口服藥物
維生素C片和谷胱甘肽片具有抗氧化作用，能間接抑制黑色素生成；中藥如景天祛斑膠囊可調(diào)節(jié)氣血循環(huán)?？诜幬镄枧浜贤庥弥委?，起效較慢但適合全身性色素沉著。用藥期間需監(jiān)測肝功能，避免與光敏性藥物同服。孕婦及哺乳期女性禁用相關(guān)口服美白藥物。
改善色素沉著需堅持綜合治療3-6個月，治療期間避免使用刺激性護膚品。日?？啥嗍秤酶缓S生素C的獼猴桃、番茄等水果，補充膠原蛋白有助于皮膚修復(fù)。睡眠不足會加重色素代謝紊亂，建議保證每天7-8小時睡眠。若色斑突然增大或顏色不均，應(yīng)及時就診排除惡性病變。