2個(gè)月寶寶正常需要14-17小時(shí)睡眠時(shí)間，包括白天小睡和夜間睡眠。睡眠時(shí)長(zhǎng)個(gè)體差異較大，部分嬰兒可能短至11小時(shí)或長(zhǎng)達(dá)19小時(shí)。
新生兒至3個(gè)月齡嬰兒的睡眠需求呈現(xiàn)動(dòng)態(tài)變化。2個(gè)月大嬰兒通常每天有3-5次小睡，每次持續(xù)30分鐘至2小時(shí)不等，夜間連續(xù)睡眠時(shí)間可達(dá)4-6小時(shí)。這個(gè)階段的睡眠周期較短，約50-60分鐘就會(huì)經(jīng)歷從淺睡到深睡的過渡，容易在周期交替時(shí)短暫覺醒。晝夜節(jié)律尚未完全建立是此月齡的典型特征，表現(xiàn)為夜間頻繁醒來(lái)吃奶或需要安撫。促進(jìn)睡眠發(fā)育的關(guān)鍵在于保持睡眠環(huán)境溫度20-24攝氏度，使用襁褓包裹增加安全感，避免過度刺激。觀察嬰兒清醒間隔很重要，一般清醒1-1.5小時(shí)后會(huì)出現(xiàn)揉眼、打哈欠等疲倦信號(hào)。
若嬰兒每日總睡眠時(shí)間持續(xù)少于11小時(shí)或超過19小時(shí)，伴隨喂養(yǎng)困難、異?？摁[、體重增長(zhǎng)緩慢等情況，需警惕先天性代謝異常、中樞神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育問題或喂養(yǎng)不足等病理因素。早產(chǎn)兒或低出生體重兒可能需要更長(zhǎng)的睡眠時(shí)間。記錄睡眠日志有助于判斷睡眠模式是否正常，包括入睡時(shí)間、覺醒次數(shù)、每次睡眠時(shí)長(zhǎng)等細(xì)節(jié)。避免使用任何形式的睡眠訓(xùn)練，此階段應(yīng)及時(shí)響應(yīng)嬰兒的睡眠需求。
建立規(guī)律的睡前程序有助于培養(yǎng)睡眠習(xí)慣，如洗澡、撫觸、輕聲哼唱等。注意睡眠安全，嬰兒床應(yīng)避免放置松軟物品，采用仰臥姿勢(shì)入睡。母乳喂養(yǎng)的嬰兒夜間覺醒次數(shù)可能較多，這是正常的生理需求。若對(duì)嬰兒睡眠狀況存在擔(dān)憂，建議記錄3-5天的詳細(xì)睡眠日志后咨詢兒科醫(yī)生。