經(jīng)常頭暈頭痛可能由睡眠不足、精神緊張、貧血、頸椎病、高血壓等原因引起。頭暈頭痛是多種疾病的常見癥狀，若癥狀持續(xù)或加重，建議及時(shí)就醫(yī)明確病因。
1、睡眠不足
長(zhǎng)期睡眠不足會(huì)導(dǎo)致大腦得不到充分休息，腦部供血不足，進(jìn)而引起頭暈頭痛。這類頭暈頭痛通常表現(xiàn)為頭部昏沉、注意力不集中。改善睡眠質(zhì)量是緩解此類頭暈頭痛的關(guān)鍵，建議保持規(guī)律作息，睡前避免使用電子設(shè)備，創(chuàng)造安靜舒適的睡眠環(huán)境。
2、精神緊張
長(zhǎng)期處于精神緊張、焦慮狀態(tài)會(huì)引發(fā)緊張性頭痛，表現(xiàn)為頭部緊束感或壓迫感。這種情況與壓力激素分泌異常、肌肉緊張有關(guān)?？赏ㄟ^(guò)放松訓(xùn)練、深呼吸、適度運(yùn)動(dòng)等方式緩解壓力，必要時(shí)可尋求心理咨詢。
3、貧血
貧血會(huì)導(dǎo)致血液攜氧能力下降，腦部供氧不足引發(fā)頭暈頭痛，常伴有乏力、面色蒼白等癥狀。貧血可能與缺鐵、維生素B12缺乏等因素有關(guān)。確診貧血后需補(bǔ)充鐵劑如琥珀酸亞鐵片、蛋白琥珀酸鐵口服溶液，或維生素B12如甲鈷胺片等藥物。
4、頸椎病
頸椎病變會(huì)壓迫椎動(dòng)脈或神經(jīng)根，導(dǎo)致椎基底動(dòng)脈供血不足，引起頭暈頭痛，常伴有頸部酸痛、手臂麻木。頸椎病引起的頭暈頭痛多在頭部轉(zhuǎn)動(dòng)時(shí)加重。治療可采取頸椎牽引、物理治療，藥物可使用甲鈷胺片、塞來(lái)昔布膠囊等。
5、高血壓
血壓升高會(huì)導(dǎo)致腦血管壓力增大，引起搏動(dòng)性頭痛，多位于后枕部，可能伴有眩暈、惡心等癥狀。高血壓引起的頭暈頭痛需要及時(shí)控制血壓，常用藥物包括苯磺酸氨氯地平片、纈沙坦膠囊等。血壓控制后癥狀多能緩解。
經(jīng)常出現(xiàn)頭暈頭痛時(shí)，應(yīng)注意記錄發(fā)作時(shí)間、持續(xù)時(shí)間、伴隨癥狀等信息，便于醫(yī)生診斷。日常生活中要保持規(guī)律作息，避免過(guò)度勞累，飲食宜清淡，限制鈉鹽攝入，適當(dāng)進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)如散步、游泳等。若頭暈頭痛反復(fù)發(fā)作或伴隨視力模糊、言語(yǔ)不清、肢體無(wú)力等癥狀，應(yīng)立即就醫(yī)，排除腦血管意外等嚴(yán)重疾病。