子宮肌瘤患者通常沒有絕對(duì)飲食禁忌，但需注意避免過量攝入可能刺激肌瘤生長(zhǎng)的食物。主要需控制高雌激素食物、高脂肪食物、酒精及刺激性食物的攝入量，同時(shí)可適當(dāng)增加膳食纖維和抗氧化物質(zhì)的補(bǔ)充。
1、高雌激素食物
蜂王漿、雪蛤等動(dòng)物性雌激素補(bǔ)充品可能促進(jìn)肌瘤生長(zhǎng)，豆制品中的植物雌激素在常規(guī)食用量下影響較小，但每日豆?jié){攝入建議不超過300毫升。雌激素敏感體質(zhì)者需更嚴(yán)格控制此類食物。
2、紅肉及動(dòng)物脂肪
牛肉、豬肉等紅肉每周攝入不超過500克，加工肉制品應(yīng)盡量避免。高脂飲食可能通過影響激素代謝刺激肌瘤，建議選擇魚類、禽類等白肉作為蛋白質(zhì)來源。
3、酒精飲料
酒精會(huì)干擾肝臟對(duì)雌激素的代謝，啤酒、白酒等均應(yīng)限制，每周飲酒不超過2個(gè)標(biāo)準(zhǔn)杯。經(jīng)期前后更需完全避免飲酒以防加重盆腔充血。
4、辛辣刺激食物
辣椒、花椒等可能加重盆腔充血癥狀，合并月經(jīng)過多者需特別注意?；疱仭镜雀邷嘏胝{(diào)方式產(chǎn)生的焦糊物質(zhì)也應(yīng)減少攝入。
5、反式脂肪酸
人造奶油、植脂末等含反式脂肪酸的加工食品可能促進(jìn)炎癥反應(yīng)，選購(gòu)包裝食品時(shí)需注意營(yíng)養(yǎng)成分表中反式脂肪含量，每日攝入量應(yīng)控制在2克以下。
子宮肌瘤患者日常飲食應(yīng)以新鮮蔬菜水果、全谷物、優(yōu)質(zhì)蛋白為主，特別推薦十字花科蔬菜如西藍(lán)花、羽衣甘藍(lán)等含吲哚類物質(zhì)的食物。保持規(guī)律運(yùn)動(dòng)習(xí)慣，每周進(jìn)行150分鐘中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)，避免久坐。每月記錄月經(jīng)量及癥狀變化，每6-12個(gè)月復(fù)查超聲監(jiān)測(cè)肌瘤大小，若出現(xiàn)異常出血、尿頻等癥狀應(yīng)及時(shí)就診。烹飪方式建議多采用蒸煮燉，少用煎炸烤，食用油每日控制在25-30克。