腰痛可能由腰肌勞損、腰椎間盤突出、骨質(zhì)疏松、泌尿系統(tǒng)結(jié)石、強直性脊柱炎等原因引起，可通過熱敷理療、藥物治療、牽引治療、手術(shù)治療、康復(fù)訓(xùn)練等方式緩解。
1、腰肌勞損
長期保持不良姿勢或過度勞累可能導(dǎo)致腰肌勞損，表現(xiàn)為腰部酸痛、活動受限。建議避免久坐久站，使用熱水袋熱敷疼痛部位，配合推拿按摩緩解肌肉緊張。疼痛明顯時可遵醫(yī)囑使用雙氯芬酸鈉緩釋片、塞來昔布膠囊等藥物。
2、腰椎間盤突出
椎間盤退變或外傷可能導(dǎo)致髓核突出壓迫神經(jīng)，引發(fā)腰部劇痛伴下肢放射痛。急性期需臥床休息，可進行腰椎牽引治療。若保守治療無效，可能需要椎間孔鏡髓核摘除術(shù)等手術(shù)治療。
3、骨質(zhì)疏松
中老年人鈣質(zhì)流失易導(dǎo)致椎體壓縮性骨折，表現(xiàn)為持續(xù)性腰背痛。需補充鈣劑和維生素D，疼痛嚴重時可使用鮭降鈣素注射液。日常應(yīng)多曬太陽，進行適度負重運動增強骨密度。
4、泌尿系統(tǒng)結(jié)石
腎結(jié)石移動時可引發(fā)突發(fā)性腰部絞痛，常伴血尿癥狀。建議多飲水促進排石，疼痛劇烈時可用消旋山莨菪堿片解痙止痛。結(jié)石較大者可能需要體外沖擊波碎石治療。
5、強直性脊柱炎
該自身免疫性疾病會導(dǎo)致骶髂關(guān)節(jié)炎癥，表現(xiàn)為晨僵和夜間腰痛。需長期使用柳氮磺吡啶腸溶片控制病情，配合游泳等運動維持關(guān)節(jié)活動度。嚴重脊柱畸形者需手術(shù)矯正。
腰痛患者應(yīng)睡硬板床保持脊柱生理曲度，避免提重物和劇烈扭轉(zhuǎn)動作。日?？蛇M行小燕飛、五點支撐等腰背肌鍛煉，注意腰部保暖。飲食需保證優(yōu)質(zhì)蛋白和鈣質(zhì)攝入，控制體重減輕腰椎負擔。若疼痛持續(xù)加重或出現(xiàn)下肢麻木、大小便失禁等嚴重癥狀，應(yīng)立即就醫(yī)排查病因。