急性鼻炎晚上鼻塞可通過生理鹽水沖洗、熱敷鼻部、抬高頭部、使用鼻噴劑、口服藥物等方式緩解。急性鼻炎通常由病毒感染、過敏反應(yīng)、環(huán)境刺激、鼻竇炎、鼻中隔偏曲等原因引起。
1、生理鹽水沖洗
使用生理鹽水沖洗鼻腔有助于清除鼻腔內(nèi)的分泌物和過敏原，減輕鼻塞癥狀?？梢赃x擇生理性海水鼻腔噴霧器或洗鼻壺進行沖洗。沖洗時注意水溫適宜，避免用力過猛導(dǎo)致不適。該方法適合多數(shù)急性鼻炎患者，尤其對過敏性或感染性鼻炎效果較好。
2、熱敷鼻部
用溫熱毛巾敷在鼻梁和額部，溫度控制在40-45攝氏度，每次持續(xù)5-10分鐘。熱敷能夠促進局部血液循環(huán)，減輕鼻腔黏膜充血腫脹，緩解鼻塞。熱敷時可配合輕柔按摩鼻翼兩側(cè)的迎香穴，增強效果。該方法適合各種原因引起的急性鼻炎鼻塞。
3、抬高頭部
睡覺時將頭部墊高15-30度，可利用枕頭或調(diào)整床墊高度。抬高頭部有助于減輕鼻腔靜脈回流壓力，減少夜間鼻腔充血。同時保持臥室空氣流通，濕度維持在50%-60%，避免干燥空氣刺激鼻腔。該方法對體位性鼻塞效果明顯。
4、使用鼻噴劑
鹽酸羥甲唑啉鼻噴霧劑、丙酸氟替卡松鼻噴霧劑、氮卓斯汀鼻噴霧劑等可快速緩解鼻塞癥狀。鼻噴劑可直接作用于鼻腔黏膜，收縮血管或抗炎消腫。使用時應(yīng)嚴格遵循說明書，連續(xù)使用不宜超過7天，避免藥物性鼻炎。該方法適合嚴重鼻塞影響睡眠時短期使用。
5、口服藥物
氯雷他定片、西替利嗪片等抗組胺藥可緩解過敏性鼻炎癥狀。對乙酰氨基酚片、布洛芬片等解熱鎮(zhèn)痛藥可減輕炎癥反應(yīng)。中成藥如鼻炎康片、千柏鼻炎片等也有一定效果。藥物需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用，注意可能的副作用。該方法適合伴有其他全身癥狀的患者。
急性鼻炎患者日常應(yīng)注意保持室內(nèi)空氣清新，避免接觸冷空氣、粉塵等刺激物。飲食宜清淡，多飲水，適當補充維生素C增強免疫力。癥狀持續(xù)不緩解或伴有發(fā)熱、頭痛等癥狀時應(yīng)及時就醫(yī)。避免用力擤鼻導(dǎo)致中耳炎，擤鼻時應(yīng)單側(cè)交替進行。規(guī)律作息，保證充足睡眠有助于病情恢復(fù)。