急性鼻炎鼻塞可通過(guò)生理鹽水沖洗、熱敷、藥物治療、蒸汽吸入、調(diào)整體位等方式緩解。急性鼻炎通常由病毒感染、細(xì)菌感染、過(guò)敏反應(yīng)、環(huán)境刺激、免疫力下降等原因引起。
1、生理鹽水沖洗
使用生理鹽水沖洗鼻腔有助于清除分泌物和過(guò)敏原，減輕鼻黏膜水腫?？蛇x擇市售的生理鹽水噴霧或自制溫鹽水，每日沖洗2-3次。操作時(shí)保持頭部?jī)A斜，避免嗆咳。該方法安全無(wú)副作用，適合兒童及孕婦使用。
2、熱敷
用溫?zé)崦矸笥诒橇杭邦~部，溫度控制在40-45℃為宜，每次10-15分鐘。熱敷能促進(jìn)局部血液循環(huán)，緩解鼻黏膜充血。注意避免燙傷，可配合按摩迎香穴增強(qiáng)效果。過(guò)敏性鼻炎患者熱敷前需確認(rèn)無(wú)皮膚過(guò)敏。
3、藥物治療
細(xì)菌性鼻炎可遵醫(yī)囑使用阿莫西林克拉維酸鉀片、頭孢克洛膠囊等抗生素。過(guò)敏性鼻炎推薦氯雷他定片、糠酸莫米松鼻噴霧劑。鼻塞嚴(yán)重時(shí)可短期使用鹽酸羥甲唑啉鼻噴劑，但連續(xù)使用不超過(guò)7天。所有藥物需嚴(yán)格遵循說(shuō)明書(shū)及醫(yī)師指導(dǎo)。
4、蒸汽吸入
將熱水倒入大碗中，加入薄荷精油或桉樹(shù)油2-3滴，用毛巾覆蓋頭部進(jìn)行蒸汽吸入，每日1-2次。蒸汽能稀釋鼻腔分泌物，精油成分可緩解炎癥。哮喘患者慎用精油，吸入時(shí)保持30厘米安全距離，避免灼傷呼吸道。
5、調(diào)整體位
睡眠時(shí)抬高床頭30度，采用側(cè)臥位可減輕鼻竇壓力。使用加濕器維持室內(nèi)濕度在50%-60%，避免干燥空氣刺激。枕頭定期暴曬除螨，羽絨過(guò)敏者應(yīng)更換為防螨材質(zhì)。合并打鼾者需排查睡眠呼吸暫停綜合征。
急性鼻炎期間應(yīng)保持每日飲水1500-2000毫升，適量補(bǔ)充維生素C含量高的水果如獼猴桃、橙子，避免辛辣刺激性食物。室內(nèi)定期通風(fēng)換氣，外出佩戴口罩防護(hù)。癥狀持續(xù)超過(guò)10天或出現(xiàn)黃綠色膿涕、面部脹痛時(shí)需及時(shí)耳鼻喉科就診，警惕鼻竇炎等并發(fā)癥。恢復(fù)期可進(jìn)行慢跑、八段錦等溫和運(yùn)動(dòng)增強(qiáng)抵抗力，但避免游泳等可能引發(fā)嗆水的活動(dòng)。鼻腔干燥時(shí)可涂抹凡士林保護(hù)黏膜，切忌用力擤鼻導(dǎo)致中耳炎。