8歲孩子厭食不愛吃飯可通過調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)、改善就餐環(huán)境、補(bǔ)充鋅元素、排查疾病因素、心理疏導(dǎo)等方式改善。厭食可能由挑食習(xí)慣、微量元素缺乏、胃腸功能紊亂、心理壓力、慢性疾病等原因引起。
1、調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)
減少零食供應(yīng)，固定三餐時間，主食可選用卡通造型的雜糧飯團(tuán)、迷你蔬菜肉餡包子等增加趣味性。菜肴注意色彩搭配，避免單一重復(fù)，每周引入1-2種新食材。烹飪方式以蒸煮為主，少用油炸，控制鹽糖用量。
2、改善就餐環(huán)境
避免就餐時看電視或玩玩具，家長需以身作則專注進(jìn)食?？蓽?zhǔn)備專用兒童餐具，允許孩子參與擺盤等簡單準(zhǔn)備工作。每周安排1-2次家庭聚餐，營造輕松氛圍，不要強(qiáng)迫進(jìn)食或過度關(guān)注飯量。
3、補(bǔ)充鋅元素
缺鋅可能導(dǎo)致味覺敏感度下降，可適量增加牡蠣、牛肉、南瓜子等富鋅食物。若檢查確認(rèn)缺鋅，可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用葡萄糖酸鋅口服溶液、蛋白鋅咀嚼片等補(bǔ)充劑，避免與鈣劑同服影響吸收。
4、排查疾病因素
持續(xù)性厭食需檢查是否存在幽門螺桿菌感染、腸系膜淋巴結(jié)炎等疾病。若伴隨腹痛、消瘦等癥狀，可能需進(jìn)行血常規(guī)、腹部超聲等檢查。疾病因素引起的厭食需針對原發(fā)病治療，如使用阿莫西林克拉維酸鉀干混懸劑聯(lián)合克拉霉素治療幽門螺桿菌感染。
5、心理疏導(dǎo)
關(guān)注校園適應(yīng)、家庭關(guān)系等潛在壓力源，避免在餐桌上批評教育。對于進(jìn)食焦慮兒童，可采用小份量多次提供的方式減輕壓力。嚴(yán)重挑食行為可尋求心理醫(yī)生指導(dǎo)，通過游戲治療等方式建立正向飲食聯(lián)想。
日?？捎涗涳嬍橙沼浻^察進(jìn)食規(guī)律，適當(dāng)增加戶外活動促進(jìn)食欲。若調(diào)整2-4周仍無改善，或伴隨生長發(fā)育遲緩、反復(fù)腹痛等癥狀，建議及時就診兒科或兒童消化?？啤Ｗ⒁獗苊鈱⑹澄镒鳛楠剟顟土P手段，長期強(qiáng)迫進(jìn)食可能加重厭食行為。夏季可提供綠豆湯、酸奶等清爽食物，冬季適當(dāng)增加高熱量堅(jiān)果作為間食補(bǔ)充。