抽煙的人出現(xiàn)口臭可通過戒煙、加強(qiáng)口腔清潔、使用漱口水、治療口腔疾病、調(diào)節(jié)飲食等方式改善?？诔敉ǔＳ蔁煵輾埩粑?、口腔菌群失衡、牙周疾病、胃腸功能紊亂、干燥綜合征等原因引起。

1、戒煙

煙草中的焦油和尼古丁會(huì)附著在口腔黏膜及牙齒表面，長期吸煙會(huì)導(dǎo)致唾液分泌減少，口腔自潔能力下降。建議逐步減少吸煙量，必要時(shí)尋求戒煙門診幫助，可遵醫(yī)囑使用尼古丁貼片輔助戒煙。

2、加強(qiáng)口腔清潔

每日至少刷牙兩次并使用牙線清潔牙縫，重點(diǎn)清潔舌苔。選擇含碳酸氫鈉的牙膏有助于中和口腔酸性環(huán)境，減少硫化物產(chǎn)生。電動(dòng)牙刷比手動(dòng)牙刷更能有效清除牙菌斑。

3、使用漱口水

含氯己定的漱口水能抑制口腔厭氧菌繁殖，減少揮發(fā)性硫化物生成。使用時(shí)需含漱30秒以上，避免立即用清水沖洗。長期使用可能引起牙齒著色，建議與普通漱口水交替使用。

4、治療口腔疾病

齲齒、牙周炎等疾病會(huì)加重口臭，需及時(shí)進(jìn)行牙體治療或牙周刮治。伴有牙齦出血時(shí)可遵醫(yī)囑使用甲硝唑口頰片或替硝唑膠囊，合并真菌感染時(shí)可用制霉菌素含漱液。

5、調(diào)節(jié)飲食

增加芹菜、蘋果等富含膳食纖維的食物有助于機(jī)械清潔牙齒表面。適量飲用綠茶中的茶多酚可抑制口腔細(xì)菌，避免食用大蒜、洋蔥等氣味強(qiáng)烈的食物。飯后咀嚼無糖口香糖能刺激唾液分泌。

長期吸煙者應(yīng)每年進(jìn)行口腔檢查，發(fā)現(xiàn)齲齒或牙結(jié)石及時(shí)處理。日?？娠嬘帽『刹杌蚝∠憔徑猱愇叮枳⒁舛∠憧赡艽碳た谇火つ?。若調(diào)整生活方式后口臭仍持續(xù)存在，需排查是否存在反流性食管炎、糖尿病等全身性疾病，建議到消化內(nèi)科或內(nèi)分泌科就診。