想要避免腸炎，不光要在生活當(dāng)中盡量遠(yuǎn)離濃茶、煙酒以及咖啡等刺激性物質(zhì)，同時(shí)還要注意規(guī)律飲食，比如定時(shí)定量吃飯的。另外，鹽分過(guò)高的食物也應(yīng)該盡量少吃，因?yàn)槠鋾?huì)刺激大量胃酸分泌，也會(huì)損傷消化道，引發(fā)腸炎。
腸炎是現(xiàn)如今很多人身體都容易發(fā)作的一種疾病，不少患有該疾病的人身體都會(huì)存在皮膚詩(shī)人以及關(guān)節(jié)僵硬等癥狀，還有可能會(huì)出現(xiàn)大便失禁的現(xiàn)象。那如何有效的預(yù)防腸炎呢？
一、遠(yuǎn)離咖啡以及煙酒和濃茶
想要預(yù)防腸炎，就需要人在日常生活當(dāng)中遠(yuǎn)離濃茶、煙酒以及咖啡等物質(zhì)。因?yàn)橐陨线@些物質(zhì)對(duì)于消化道都具備較大的刺激性，可能會(huì)導(dǎo)致胃黏膜受到損傷，從而出現(xiàn)胃黏膜水腫以及充血的狀況，不及時(shí)控制甚至可能會(huì)存在糜爛的現(xiàn)象。最終就會(huì)引發(fā)腸炎。
二、飲食規(guī)律
不規(guī)律的飲食是很多人身體發(fā)作腸炎的主要原因，所以想要避免該疾病的發(fā)作，飲食規(guī)律是非常重要的一個(gè)步驟。人們一定要定時(shí)定量的吃飯，不要出現(xiàn)過(guò)于饑餓或過(guò)度保護(hù)的狀況。另外，在飲食的時(shí)候應(yīng)該盡量遵循營(yíng)養(yǎng)均衡以及清淡的原則。
三、避免高鹽食物
鹽分過(guò)高的食物會(huì)刺激胃酸的大量分泌，這樣會(huì)大大提高腸炎的發(fā)作率，而且人的腸胃是比較嬌嫩脆弱的，如果長(zhǎng)時(shí)間反復(fù)刺激，就可能會(huì)出現(xiàn)粘膜血管急速擴(kuò)張或收縮的現(xiàn)象，對(duì)消化道造成損傷。