男人性生活時間短可能由心理壓力、陰莖敏感度過高、前列腺炎、甲狀腺功能亢進(jìn)、糖尿病等因素引起，可通過行為訓(xùn)練、藥物治療等方式改善。
1、心理壓力
長期焦慮或緊張可能干擾大腦性興奮調(diào)控，表現(xiàn)為勃起維持困難或提前射精。伴侶關(guān)系沖突、工作壓力等是常見誘因。建議通過心理咨詢緩解情緒，配合盆底肌訓(xùn)練增強(qiáng)控制力。
2、陰莖敏感度過高
龜頭神經(jīng)末梢分布密集可能導(dǎo)致射精閾值降低。常見于包皮過長者或先天神經(jīng)敏感人群。使用利多卡因乳膏等表面麻醉劑可降低敏感度，包皮環(huán)切術(shù)對部分患者有效。
3、前列腺炎
慢性前列腺炎可能通過炎癥刺激影響射精控制，常伴尿頻、會陰脹痛。需進(jìn)行前列腺液檢查確診，可遵醫(yī)囑服用鹽酸坦索羅辛緩釋膠囊、前列舒通膠囊等藥物。
4、甲狀腺功能亢進(jìn)
甲狀腺激素水平升高會加速代謝和神經(jīng)反射，可能導(dǎo)致早泄?；颊叨喟樾募?、消瘦等癥狀。需檢測甲狀腺功能，使用甲巰咪唑片等抗甲狀腺藥物調(diào)控激素水平。
5、糖尿病
長期高血糖可能損傷控制射精的自主神經(jīng)，同時合并血管病變會影響勃起功能。需監(jiān)測血糖，使用鹽酸二甲雙胍片控糖，配合西地那非片改善勃起功能。
建議保持規(guī)律作息和適度運(yùn)動，避免過度手淫，性生活前可通過戴雙層避孕套降低敏感度。日?？墒秤煤\食物如牡蠣輔助改善性功能，但需注意糖尿病患者的飲食控制。若癥狀持續(xù)超過3個月或伴隨其他不適，應(yīng)及時到男科或內(nèi)分泌科就診，完善激素水平、神經(jīng)電生理等檢查以明確病因。