嘴唇發(fā)黑發(fā)紫大多與肝火旺盛、肝郁血瘀有關(guān)，這類人群平時可適當吃一些清肝瀉火的食物，注意營養(yǎng)均衡，平時要保持積極的心態(tài)，注意規(guī)律作息，早睡早起，堅持適當?shù)倪\動，也有利于身體健康。

健康的人嘴唇大多為紅潤、有彈性的，干濕適度。如果嘴唇發(fā)黑發(fā)紫，應(yīng)引起重視，及時進行調(diào)理。那么，嘴唇發(fā)黑發(fā)紫怎么調(diào)理呢？
　　1、飲食調(diào)理
　　嘴唇發(fā)黑可適當多吃蔬菜、水果、瘦肉，注意營養(yǎng)均衡，為身體補充維生素和微量元素。降火的食物常見的有梨子、山竹、獼猴桃、蘋果、香蕉、西紅柿、苦瓜、冬瓜等。
　　2、調(diào)節(jié)心態(tài)
　　情緒抑郁、悲觀，很容易導(dǎo)致氣機阻滯、肝火上炎，因此，生活中應(yīng)保持愉悅的情緒，避免生悶氣，避免情緒波動太大。
　　3、規(guī)律作息
　　肝臟有儲存血液、調(diào)節(jié)血量等作用，每晚的11點至凌晨1點正是肝臟的排毒時間，此時應(yīng)處于睡眠狀態(tài)，切忌熬夜，以免損傷到肝臟功能，應(yīng)養(yǎng)成早睡早起的好習慣。
　　4、適當鍛煉
　　每天堅持適量的運動，有助于增強身體免疫力，也有助于提升肝臟功能。運動時可根據(jù)自身情況選擇運動量，避免過于疲勞。