低燒37.4℃并伴有發(fā)冷可通過物理降溫、補(bǔ)充水分、調(diào)整飲食、觀察癥狀變化、遵醫(yī)囑用藥等方式緩解。低燒伴發(fā)冷可能與病毒感染、細(xì)菌感染、免疫反應(yīng)、環(huán)境因素、慢性炎癥等原因有關(guān)。

1、物理降溫

使用溫水擦拭腋下、腹股溝等大血管分布區(qū)域，或敷退熱貼幫助散熱。避免酒精擦浴或冰敷，可能加重寒戰(zhàn)。若體溫持續(xù)超過38℃，需就醫(yī)排除其他病因。

2、補(bǔ)充水分

發(fā)熱時(shí)體液流失加快，可少量多次飲用溫開水、淡鹽水或口服補(bǔ)液鹽。避免含糖飲料加重脫水風(fēng)險(xiǎn)。兒童或老人需家長(zhǎng)監(jiān)測(cè)尿量及精神狀態(tài)。

3、調(diào)整飲食

選擇易消化的粥類、面條等半流質(zhì)食物，適量補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白如蒸蛋羹。避免辛辣刺激或油膩食物加重胃腸負(fù)擔(dān)。若食欲差可暫時(shí)少食多餐。

4、觀察癥狀變化

記錄體溫波動(dòng)頻率及伴隨癥狀，如出現(xiàn)頭痛加劇、皮疹、意識(shí)模糊等需立即就醫(yī)。普通病毒感染引起的低燒通常3天內(nèi)逐漸緩解。

5、遵醫(yī)囑用藥

明確病原體后可針對(duì)性使用阿莫西林膠囊、磷酸奧司他韋顆粒等抗感染藥物，或布洛芬混懸液等退熱藥。禁止自行服用抗生素或激素類藥物。

保持室內(nèi)溫度25℃左右，穿著透氣棉質(zhì)衣物避免捂汗?；謴?fù)期適當(dāng)進(jìn)行散步等低強(qiáng)度活動(dòng)，避免劇烈運(yùn)動(dòng)。若反復(fù)低燒超過1周或伴有消瘦、夜間盜汗等癥狀，需排查結(jié)核、甲狀腺功能異常等潛在疾病。日常注意手衛(wèi)生及通風(fēng)，流感季節(jié)可接種疫苗預(yù)防。