戒毒期間飲食需注重營(yíng)養(yǎng)均衡與消化吸收，避免刺激性食物，優(yōu)先選擇高蛋白、高維生素、易消化的食物。
戒毒過程中身體代謝功能可能受到影響，胃腸消化能力可能減弱，此時(shí)應(yīng)選擇清淡易吸收的食物。米粥、面條、蒸蛋等軟質(zhì)食物有助于減輕胃腸負(fù)擔(dān)，同時(shí)可搭配魚肉、雞胸肉等優(yōu)質(zhì)蛋白來源幫助組織修復(fù)。新鮮蔬菜水果可補(bǔ)充維生素和礦物質(zhì)，西藍(lán)花、菠菜、香蕉、蘋果等都是較好選擇。乳制品如酸奶能調(diào)節(jié)腸道菌群，但乳糖不耐受者需謹(jǐn)慎。
戒毒期間需嚴(yán)格避免酒精、咖啡、濃茶等刺激性飲品，這些物質(zhì)可能加重神經(jīng)系統(tǒng)負(fù)擔(dān)。辛辣、油炸、腌制食品可能刺激消化道黏膜，導(dǎo)致不適癥狀加重。高糖食物可能引起血糖波動(dòng)，不利于情緒穩(wěn)定。部分戒毒者可能出現(xiàn)食欲亢進(jìn)或減退，需根據(jù)個(gè)體情況調(diào)整進(jìn)食頻率與份量，少食多餐有助于維持血糖穩(wěn)定。
戒毒期間可能出現(xiàn)多種營(yíng)養(yǎng)缺乏癥狀，可在醫(yī)生指導(dǎo)下適當(dāng)補(bǔ)充復(fù)合維生素片或蛋白粉。飲水應(yīng)保持充足，每日1500-2000毫升為宜，有助于代謝廢物排出。若出現(xiàn)嚴(yán)重嘔吐、腹瀉等消化道癥狀，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)處理。戒毒是個(gè)長(zhǎng)期過程，飲食調(diào)理需配合專業(yè)醫(yī)療方案，逐步恢復(fù)身體健康狀態(tài)。