成人安靜狀態(tài)下的正常脈搏為每分鐘60-100次。脈搏頻率受年齡、運動、情緒等因素影響，運動員或長期鍛煉者可能低于60次，發(fā)熱、貧血等情況下可能超過100次。
健康成年人在靜息狀態(tài)下，心臟每分鐘跳動60-100次屬于正常生理范圍。這一數(shù)值是通過橈動脈、頸動脈等體表動脈觸診測得，與心率基本一致。長期進行耐力訓練的人群如運動員，由于心臟泵血效率提高，靜息脈搏可能維持在50-60次，這屬于生理性心動過緩。而飲用含咖啡因飲料、情緒激動或體位變化時，脈搏可能短暫升至80-100次。測量時應避免剛結(jié)束運動、進食或沐浴后立即檢測，建議靜坐5分鐘后進行。使用電子血壓計或智能手環(huán)監(jiān)測時，需注意設(shè)備誤差，連續(xù)測量3次取平均值更準確。
當脈搏持續(xù)低于50次或超過100次時需警惕病理狀態(tài)。甲狀腺功能亢進、貧血、感染發(fā)熱等疾病會導致竇性心動過速，脈搏可達100-140次。而嚴重電解質(zhì)紊亂、顱內(nèi)壓增高或服用β受體阻滯劑等藥物可能引起顯著心動過緩。部分心律失常如房顫會導致脈搏強弱不等、快慢不一，此時需結(jié)合心電圖確診。老年人動脈硬化可能造成脈搏波傳導延遲，出現(xiàn)脈率與心率不一致的現(xiàn)象。
建議日常監(jiān)測脈搏選擇固定時間和體位，記錄變化趨勢。若靜息脈搏持續(xù)異常，或伴隨心悸、頭暈、乏力等癥狀，應及時進行24小時動態(tài)心電圖檢查。保持規(guī)律作息、適度有氧運動有助于維持穩(wěn)定脈搏，避免過量攝入刺激性飲品。高血壓或心臟病患者需遵醫(yī)囑定期監(jiān)測，不可自行調(diào)整降壓藥物劑量。