發(fā)燒頭痛可通過物理降溫、補充水分、適當休息、藥物治療、就醫(yī)檢查等方式快速緩解。發(fā)燒頭痛通常由感染、脫水、過度疲勞、感冒、偏頭痛等原因引起。
1、物理降溫
使用溫水擦拭額頭、腋下、腹股溝等大血管分布區(qū)域，有助于散熱降溫。避免使用酒精或冰水，以免刺激皮膚或引起寒戰(zhàn)?？膳浜贤藷豳N輔助降溫，但需避開眼周及黏膜部位。體溫超過38.5攝氏度時可考慮溫水浴，時間控制在10分鐘內(nèi)。
2、補充水分
發(fā)燒時身體水分流失加快，每日飲水量應(yīng)達到2000毫升以上。可飲用溫開水、淡鹽水或口服補液鹽，分次少量飲用。避免含糖飲料或咖啡因飲品，以免加重脫水。觀察尿液顏色，若呈深黃色需增加補液量。
3、適當休息
保持環(huán)境安靜，室內(nèi)溫度維持在24-26攝氏度。臥床休息時墊高頭部15-30度，減輕顱內(nèi)壓。避免長時間使用電子設(shè)備，保證每日7-8小時睡眠?；謴推陂g不宜劇烈運動或過度用腦。
4、藥物治療
體溫超過38.5攝氏度可遵醫(yī)囑使用對乙酰氨基酚片、布洛芬緩釋膠囊、阿司匹林腸溶片等解熱鎮(zhèn)痛藥。合并細菌感染時需配合阿莫西林克拉維酸鉀片、頭孢克肟分散片等抗生素。用藥期間禁止飲酒，需間隔4-6小時重復給藥。
5、就醫(yī)檢查
持續(xù)高熱超過3天或體溫超過40攝氏度應(yīng)立即就醫(yī)。出現(xiàn)頸部僵硬、意識模糊、皮疹等癥狀需急診處理。醫(yī)生可能進行血常規(guī)、C反應(yīng)蛋白檢測或腰椎穿刺等檢查。嚴重感染病例需住院接受靜脈輸液治療。
恢復期應(yīng)選擇易消化的粥類、面條等半流質(zhì)食物，每日補充維生素C含量高的柑橘類水果。保持室內(nèi)空氣流通，使用加濕器維持50%左右濕度。頭痛緩解后可進行頸部輕柔按摩，避免突然體位改變。監(jiān)測體溫變化，若72小時內(nèi)無改善或出現(xiàn)新癥狀需復診。注意區(qū)分普通感冒與流感癥狀，流行季節(jié)建議接種疫苗預(yù)防。