早期皮膚癌可通過觀察皮膚異常變化進(jìn)行自檢，主要表現(xiàn)有不對(duì)稱斑塊、邊緣不規(guī)則、顏色不均勻、直徑超過6毫米、短期內(nèi)快速增大或變化等特征。建議定期在光線充足環(huán)境下檢查全身皮膚，尤其關(guān)注長(zhǎng)期暴露部位。
早期皮膚癌自檢需重點(diǎn)關(guān)注新發(fā)或變化的皮膚病變。不對(duì)稱斑塊指皮損兩側(cè)形狀不一致，無法對(duì)折重合。邊緣不規(guī)則表現(xiàn)為邊界模糊、呈鋸齒狀或放射狀擴(kuò)散。顏色不均勻可能呈現(xiàn)棕褐色、黑色、紅色、白色等多種色調(diào)混雜。直徑超過6毫米或持續(xù)增大的皮損需提高警惕。短期內(nèi)快速變化包括瘙癢、出血、結(jié)痂、潰瘍等進(jìn)展性癥狀。自檢時(shí)應(yīng)使用全身鏡配合手持鏡，系統(tǒng)檢查頭皮、面部、頸部、軀干、四肢及會(huì)陰等區(qū)域，注意容易被忽略的指甲床、足底等部位。記錄皮損的位置、大小、顏色和形態(tài)變化，拍照存檔便于對(duì)比。避免過度依賴自檢而延誤就醫(yī)，發(fā)現(xiàn)可疑皮損應(yīng)及時(shí)至皮膚科就診。
日常需做好防曬護(hù)理，選擇廣譜防曬霜并每?jī)尚r(shí)補(bǔ)涂，穿戴遮陽帽和防曬衣物。避免正午時(shí)段紫外線強(qiáng)烈時(shí)外出，減少人工美黑設(shè)備使用。高危人群如有皮膚癌家族史、長(zhǎng)期日光暴露者、免疫抑制患者等應(yīng)每3-6個(gè)月進(jìn)行專業(yè)皮膚檢查。保持健康生活方式，適量補(bǔ)充維生素D，戒煙限酒有助于降低風(fēng)險(xiǎn)。皮膚自檢應(yīng)成為每月常規(guī)健康管理項(xiàng)目，與年度體檢相結(jié)合實(shí)現(xiàn)早篩早治。