一邊耳朵像被堵住可通過清理耳道、調(diào)整生活習(xí)慣、藥物治療、咽鼓管功能訓(xùn)練、鼓膜穿刺等方式改善。該癥狀可能由耵聹栓塞、中耳炎、咽鼓管功能障礙、外耳道異物、突發(fā)性耳聾等原因引起。
1、清理耳道
耵聹栓塞是常見原因，表現(xiàn)為耳悶脹感伴聽力下降?？墒褂锰妓釟溻c滴耳液軟化耵聹后由醫(yī)生用耵聹鉤取出，避免自行掏耳導(dǎo)致外耳道損傷。合并感染時(shí)可配合氧氟沙星滴耳液抗炎治療。
2、調(diào)整生活習(xí)慣
乘坐飛機(jī)或潛水后出現(xiàn)的耳悶多與氣壓變化相關(guān)。可通過反復(fù)做吞咽動(dòng)作、咀嚼口香糖促進(jìn)咽鼓管開放。避免用力擤鼻，防止病原體經(jīng)咽鼓管逆行感染中耳。
3、藥物治療
急性中耳炎需使用阿莫西林克拉維酸鉀片控制感染，配合布地奈德鼻噴霧劑減輕鼻咽部水腫。突發(fā)性耳聾需在72小時(shí)內(nèi)使用甲鈷胺片聯(lián)合銀杏葉提取物注射液改善內(nèi)耳微循環(huán)。
4、咽鼓管功能訓(xùn)練
慢性咽鼓管功能障礙者可進(jìn)行瓦爾薩爾瓦動(dòng)作訓(xùn)練，即捏鼻閉口鼓氣，每日重復(fù)進(jìn)行。過敏性鼻炎患者需規(guī)律使用氯雷他定片控制鼻黏膜水腫，減少對(duì)咽鼓管的壓迫。
5、鼓膜穿刺
分泌性中耳炎積液超過3個(gè)月未吸收時(shí)，需行鼓膜穿刺術(shù)引流。術(shù)后保持耳道干燥，避免游泳或淋浴時(shí)進(jìn)水，預(yù)防繼發(fā)感染。合并腺樣體肥大兒童可能需同步切除腺樣體。
日常應(yīng)避免長時(shí)間佩戴耳機(jī)，控制環(huán)境噪音在60分貝以下。游泳時(shí)使用專用耳塞防護(hù)，洗澡后及時(shí)擦干外耳道。飲食注意補(bǔ)充維生素B族和鎂元素，如食用全谷物、深綠色蔬菜等。若耳悶持續(xù)超過48小時(shí)或伴隨眩暈、耳鳴等癥狀，建議盡早就診耳鼻喉科進(jìn)行純音測聽和聲導(dǎo)抗檢查。