牙齦痛但不腫可能由牙齦炎、牙周炎、牙齒敏感、齲齒、牙隱裂等原因引起，可通過口腔清潔、藥物治療、牙科修復(fù)等方式緩解。

1、牙齦炎

牙齦炎是牙齦組織的炎癥反應(yīng)，通常由牙菌斑堆積刺激牙齦引起?；颊呖赡艹霈F(xiàn)牙齦出血、輕微疼痛等癥狀。治療需加強(qiáng)口腔清潔，使用復(fù)方氯己定含漱液輔助消炎，定期進(jìn)行牙周潔治。

2、牙周炎

牙周炎是牙齦炎的進(jìn)展階段，伴隨牙周袋形成和牙槽骨吸收。可能出現(xiàn)牙齦退縮、咀嚼無力等癥狀。需進(jìn)行齦下刮治，配合使用甲硝唑口頰片控制感染，嚴(yán)重者需牙周手術(shù)治療。

3、牙齒敏感

牙本質(zhì)暴露導(dǎo)致冷熱刺激敏感，常見于牙齦退縮或釉質(zhì)磨損。表現(xiàn)為短暫尖銳疼痛?？墒褂每姑舾醒栏嗳绶瘉嗗a凝膠，必要時(shí)行樹脂充填或激光脫敏治療。

4、齲齒

牙齒硬組織被酸蝕破壞，初期可能僅表現(xiàn)為冷熱敏感或咬合不適。需及時(shí)去腐后使用玻璃離子水門汀充填，深齲需墊底保護(hù)牙髓。

5、牙隱裂

牙齒表面微小裂紋可能延伸至牙本質(zhì)，咀嚼時(shí)產(chǎn)生定點(diǎn)疼痛。早期可通過樹脂粘接修復(fù)，裂紋較深時(shí)需全冠修復(fù)保護(hù)患牙。

日常應(yīng)使用軟毛牙刷配合巴氏刷牙法，每日使用牙線清潔牙間隙，避免過冷過熱飲食刺激。每半年進(jìn)行專業(yè)口腔檢查，發(fā)現(xiàn)牙齦出血或持續(xù)疼痛應(yīng)及時(shí)就診。妊娠期女性更需注意口腔衛(wèi)生，糖尿病患者需嚴(yán)格控制血糖以降低牙齦感染風(fēng)險(xiǎn)。