扁平苔蘚的看護主要包括皮膚護理、飲食調整、心理疏導、藥物管理和定期復查等方面。扁平苔蘚是一種慢性炎癥性皮膚病，可能與免疫異常、遺傳因素、藥物刺激或病毒感染有關，表現(xiàn)為紫紅色扁平丘疹或斑塊，常伴有瘙癢或灼熱感。
1、皮膚護理
保持皮膚清潔干燥，避免搔抓或摩擦皮損部位。洗澡時使用溫水，選擇無香料、低敏的溫和沐浴露。穿著寬松透氣的棉質衣物，減少對皮膚的刺激。皮損處可遵醫(yī)囑使用保濕霜，如尿素軟膏或維生素E乳，幫助緩解干燥和瘙癢。
2、飲食調整
避免辛辣刺激、過燙或過硬的食物，減少口腔黏膜損傷風險。適量補充富含維生素A、維生素C的食物，如胡蘿卜、西藍花、獼猴桃等，有助于皮膚修復。戒煙戒酒，避免酒精和煙草對黏膜的刺激。若口腔受累，可選擇流質或軟質飲食。
3、心理疏導
慢性病程可能引發(fā)焦慮或抑郁情緒，可通過正念訓練、音樂療法等方式緩解壓力。加入患者互助小組，分享護理經(jīng)驗。家屬應給予情感支持，避免對皮損過度關注。必要時尋求專業(yè)心理咨詢，改善心理狀態(tài)。
4、藥物管理
嚴格遵醫(yī)囑使用藥物，如外用糖皮質激素軟膏如丁酸氫化可的松乳膏、鈣調磷酸酶抑制劑如他克莫司軟膏?？诜幬锟赡馨菇M胺藥如氯雷他定片或免疫調節(jié)劑。不可自行增減藥量，定期復診評估療效和副作用。
5、定期復查
每1-3個月隨訪一次，監(jiān)測皮損變化和藥物不良反應。若出現(xiàn)皮損擴散、潰爛或長期不愈，需及時就醫(yī)?？谇槐馄教μ\患者建議每半年進行口腔檢查，篩查癌變風險。記錄日常癥狀變化，就診時向醫(yī)生詳細反饋。
日常需避免接觸過敏原或刺激性化學物質，如染發(fā)劑、清潔劑等。適度運動增強體質，但避免劇烈出汗加重瘙癢。保證充足睡眠，維持規(guī)律作息。皮損部位避免暴曬，外出時做好物理防曬。若合并糖尿病或高血壓等基礎疾病，需積極控制原發(fā)病。觀察是否出現(xiàn)指甲變形、毛發(fā)脫落等伴隨癥狀，及時與醫(yī)生溝通調整護理方案。