治療脂肪肝需要適當運動，運動有助于改善肝臟脂肪沉積，促進代謝功能恢復。
脂肪肝患者通過運動可減少肝臟脂肪含量，提高胰島素敏感性。有氧運動如快走、慢跑、游泳等能有效消耗多余熱量，每周進行3-5次，每次持續(xù)30-60分鐘較為適宜。運動強度應循序漸進，從低強度開始逐漸增加，避免突然劇烈運動導致身體不適。運動過程中需注意補充水分，防止脫水影響肝臟代謝。長期堅持規(guī)律運動可降低轉氨酶水平，改善肝臟炎癥狀態(tài)。
脂肪肝患者運動時需結合飲食控制，避免高脂高糖食物攝入。運動前后應進行充分熱身和放松，減少肌肉關節(jié)損傷風險。合并其他慢性疾病如高血壓、糖尿病的患者，需在醫(yī)生指導下調整運動方案。若出現乏力、頭暈等不適癥狀應立即停止運動并就醫(yī)檢查。定期監(jiān)測肝功能指標和肝臟超聲，評估運動干預效果。