右手臂發(fā)麻可通過調(diào)整姿勢、熱敷按摩、補充營養(yǎng)、藥物治療、手術(shù)治療等方式緩解。右手臂發(fā)麻通常由神經(jīng)壓迫、血液循環(huán)障礙、頸椎病、糖尿病周圍神經(jīng)病變、腦卒中等原因引起。
1、調(diào)整姿勢
長時間保持固定姿勢可能導(dǎo)致手臂神經(jīng)受壓，引發(fā)麻木感。建議每隔一段時間活動手臂，避免長時間低頭或手臂懸空。睡眠時選擇合適高度的枕頭，避免手臂受壓。辦公時調(diào)整桌椅高度，保持手臂自然放松。適當(dāng)進(jìn)行肩頸拉伸運動有助于緩解神經(jīng)壓迫。
2、熱敷按摩
局部血液循環(huán)不良可引起手臂麻木，可用熱毛巾敷在麻木部位15分鐘，溫度控制在40-45度。輕柔按摩手臂從遠(yuǎn)端向近端推按，促進(jìn)血液回流。中醫(yī)推拿可疏通經(jīng)絡(luò)，改善氣血運行。注意避免用力過猛造成軟組織損傷，糖尿病患者慎用高溫?zé)岱蟆?/p>
3、補充營養(yǎng)
維生素B族缺乏可能導(dǎo)致周圍神經(jīng)病變，日常可適量食用全谷物、瘦肉、雞蛋等富含維生素B1的食物。深綠色蔬菜和動物肝臟補充維生素B12，堅果類食物提供維生素E。糖尿病患者需控制血糖的同時保證營養(yǎng)均衡，避免高糖飲食加重神經(jīng)損傷。
4、藥物治療
甲鈷胺片可營養(yǎng)周圍神經(jīng)，改善糖尿病引起的神經(jīng)病變。維生素B1片適用于營養(yǎng)缺乏導(dǎo)致的手臂麻木。血塞通軟膠囊能活血化瘀，改善血液循環(huán)障礙。鹽酸乙哌立松片可緩解肌肉緊張造成的神經(jīng)壓迫。阿司匹林腸溶片用于預(yù)防血栓形成引起的腦卒中前兆。所有藥物均需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用。
5、手術(shù)治療
頸椎間盤突出壓迫神經(jīng)根時，可考慮頸椎前路減壓融合術(shù)。腕管綜合征嚴(yán)重者需行腕管切開松解術(shù)。手術(shù)適應(yīng)證需經(jīng)神經(jīng)電生理檢查和影像學(xué)確診，術(shù)后需配合康復(fù)訓(xùn)練恢復(fù)手臂功能。急性腦卒中引起的肢體麻木需立即進(jìn)行血管再通治療。
右手臂發(fā)麻患者應(yīng)避免提重物和過度使用患肢，睡眠時保持手臂溫暖?？刂坡约膊∪绺哐獕汉吞悄虿?，定期監(jiān)測血糖血壓。戒煙限酒以減少血管損傷，適度運動增強血液循環(huán)。如麻木持續(xù)超過24小時或伴隨無力、言語障礙等癥狀，應(yīng)立即就醫(yī)排查腦血管意外。日常可練習(xí)手指操和手臂旋轉(zhuǎn)運動預(yù)防麻木復(fù)發(fā)。