老年女性哮喘的早期護理可通過環(huán)境控制、呼吸訓(xùn)練、藥物管理、飲食調(diào)整、定期監(jiān)測等方式進行。哮喘通常由遺傳因素、過敏原刺激、呼吸道感染、氣候變化、情緒波動等原因引起。
1、環(huán)境控制
保持居住環(huán)境清潔，減少塵螨、花粉等過敏原接觸。定期清洗床單被罩，使用防螨材質(zhì)寢具。避免接觸寵物毛發(fā)、煙霧等刺激性物質(zhì)，室內(nèi)濕度控制在40-60%。哮喘發(fā)作可能與冷空氣刺激有關(guān)，冬季外出時可佩戴口罩保暖。
2、呼吸訓(xùn)練
通過腹式呼吸、縮唇呼吸等訓(xùn)練增強膈肌力量。每天練習(xí)10-15分鐘，采用鼻吸氣口呼氣方式，呼氣時間延長至吸氣時間的2倍?？膳浜鲜褂煤粑?xùn)練器，幫助改善肺功能。訓(xùn)練時保持坐姿端正，避免飯后立即進行。
3、藥物管理
遵醫(yī)囑規(guī)范使用吸入性糖皮質(zhì)激素如布地奈德氣霧劑，配合支氣管擴張劑如沙丁胺醇吸入粉霧劑。隨身攜帶應(yīng)急藥物，掌握正確吸入技巧。定期復(fù)查肺功能，避免自行增減藥量。注意漱口防止口腔真菌感染。
4、飲食調(diào)整
適量增加富含維生素C的柑橘類水果和深綠色蔬菜，補充優(yōu)質(zhì)蛋白如魚肉、豆制品。避免食用蝦蟹等易致敏食物，限制高鹽、辛辣刺激性飲食。少量多次飲水保持呼吸道濕潤，每日飲水量1500-2000毫升。
5、定期監(jiān)測
記錄每日癥狀變化和峰流速值，發(fā)現(xiàn)呼氣峰流速值下降超過個人最佳值20%時及時就醫(yī)。每年接種流感疫苗和肺炎疫苗，預(yù)防呼吸道感染。定期進行肺功能檢查，評估病情控制情況。
老年女性哮喘患者需注意保暖防寒，根據(jù)天氣變化及時增減衣物。保持規(guī)律作息，避免過度勞累和情緒激動。適當(dāng)進行散步、太極拳等低強度運動，增強體質(zhì)。出現(xiàn)胸悶氣促加重、夜間憋醒等癥狀時應(yīng)立即就醫(yī)。家屬應(yīng)學(xué)習(xí)哮喘急救知識，協(xié)助患者做好日常健康管理。