頸椎病發(fā)病原因主要有長(zhǎng)期姿勢(shì)不良、頸椎退行性變、外傷、慢性勞損、先天畸形等。頸椎病通常表現(xiàn)為頸部疼痛、僵硬、頭暈、上肢麻木等癥狀，嚴(yán)重時(shí)可能影響日常生活。
1、長(zhǎng)期姿勢(shì)不良
長(zhǎng)時(shí)間低頭使用手機(jī)、電腦或伏案工作，會(huì)導(dǎo)致頸部肌肉持續(xù)緊張，頸椎間盤壓力增大。這種慢性損傷可能加速頸椎退變，誘發(fā)頸椎病。日常需調(diào)整工作姿勢(shì)，每隔一小時(shí)活動(dòng)頸部，避免長(zhǎng)時(shí)間保持同一姿勢(shì)。
2、頸椎退行性變
隨著年齡增長(zhǎng)，頸椎間盤水分減少、彈性下降，椎體邊緣可能形成骨贅。這種退行性改變會(huì)壓迫神經(jīng)根或脊髓，導(dǎo)致頸椎病。退變過(guò)程不可逆，但可通過(guò)適度運(yùn)動(dòng)、牽引治療延緩進(jìn)展。
3、外傷
頸部受到外力撞擊、揮鞭樣損傷等急性創(chuàng)傷，可能造成椎間盤突出、韌帶撕裂或骨折。這類損傷可直接引發(fā)頸椎病癥狀。外傷后應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，通過(guò)頸托固定、物理治療促進(jìn)恢復(fù)。
4、慢性勞損
長(zhǎng)期從事重體力勞動(dòng)或劇烈運(yùn)動(dòng)，如舉重、羽毛球等，會(huì)使頸椎反復(fù)承受過(guò)大負(fù)荷。這種累積性損傷可能導(dǎo)致椎間盤變性、小關(guān)節(jié)紊亂。建議勞逸結(jié)合，必要時(shí)使用頸托保護(hù)。
5、先天畸形
先天性椎管狹窄、顱底凹陷等發(fā)育異常，會(huì)使頸椎結(jié)構(gòu)穩(wěn)定性降低。這類患者更易早期出現(xiàn)神經(jīng)壓迫癥狀。需定期復(fù)查，嚴(yán)重時(shí)可能需要手術(shù)解除壓迫。
預(yù)防頸椎病需保持正確坐姿，避免長(zhǎng)時(shí)間低頭，睡眠時(shí)選擇高度適宜的枕頭。適當(dāng)進(jìn)行游泳、頸椎操等鍛煉，增強(qiáng)頸部肌肉力量。出現(xiàn)持續(xù)頸部不適或上肢放射痛時(shí)，應(yīng)及時(shí)就診骨科或康復(fù)科，通過(guò)X光、MRI明確診斷。早期干預(yù)可有效控制病情發(fā)展。