女性絕經(jīng)的癥狀主要有潮熱、月經(jīng)紊亂、情緒波動、睡眠障礙、陰道干澀等。絕經(jīng)是女性卵巢功能衰退、雌激素水平下降導致的生理過程,通常發(fā)生在45-55歲。
1、潮熱
潮熱是絕經(jīng)期最常見的癥狀,表現(xiàn)為突然的面部、頸部或胸部發(fā)熱,伴隨皮膚發(fā)紅和出汗,持續(xù)數(shù)秒至數(shù)分鐘??赡芘c體溫調(diào)節(jié)中樞受雌激素波動影響有關。日??纱捤梢挛?、避免辛辣食物,嚴重時可遵醫(yī)囑使用雌激素替代療法。
2、月經(jīng)紊亂
月經(jīng)周期縮短或延長、經(jīng)量減少或增多,直至最終停經(jīng)。這與卵泡數(shù)量減少、排卵不規(guī)則相關。若出現(xiàn)異常出血,需排除子宮肌瘤等器質(zhì)性疾病,必要時進行婦科超聲檢查。
3、情緒波動
易怒、焦慮或抑郁情緒增多,與雌激素水平下降影響神經(jīng)遞質(zhì)分泌有關。建議保持規(guī)律運動,必要時在心理醫(yī)生指導下使用鹽酸帕羅西汀片等抗抑郁藥物。
4、睡眠障礙
入睡困難、夜間易醒或早醒,可能與潮熱夜間發(fā)作、褪黑素分泌減少相關。保持臥室涼爽、避免睡前飲用咖啡因,嚴重時可短期使用右佐匹克隆片改善睡眠。
5、陰道干澀
雌激素缺乏導致陰道黏膜變薄、分泌物減少,可能引起性交疼痛或尿頻??墒褂盟苄詽櫥瑒┚徑?,局部涂抹雌三醇乳膏能改善黏膜狀態(tài),但需定期評估子宮內(nèi)膜安全性。
絕經(jīng)期女性應保持均衡飲食,增加豆制品、深綠色蔬菜等植物雌激素攝入,每周進行150分鐘中等強度運動如快走或游泳。定期進行骨密度篩查和乳腺檢查,避免吸煙及過量飲酒。若癥狀嚴重影響生活質(zhì)量,建議至婦科或更年期門診評估個體化治療方案。