孕中期宮縮可能是正常生理現(xiàn)象，也可能是異常情況，需根據(jù)宮縮頻率、強度及伴隨癥狀綜合判斷。

孕中期宮縮若為偶發(fā)、無痛且不規(guī)律，通常是正常的生理性宮縮，稱為Braxton Hicks宮縮，多因胎兒活動、孕婦勞累或脫水引發(fā)，休息后多可緩解。若宮縮頻繁如每小時超過4次、持續(xù)加強或伴有腹痛、出血、腰酸下墜感，則可能提示先兆流產(chǎn)、胎盤早剝等異常，需立即就醫(yī)。孕中期宮縮異?？赡芘c子宮過度敏感、感染或?qū)m頸機能不全有關(guān)，日常需避免久站、勞累，注意觀察宮縮模式。

孕婦應(yīng)保持左側(cè)臥位休息，每日適當(dāng)散步但避免劇烈運動，飲食中增加富含鎂的食物如深綠色蔬菜或堅果以舒緩子宮肌肉。若宮縮伴隨陰道流液或胎動減少，須緊急就診監(jiān)測胎兒狀況。定期產(chǎn)檢有助于評估宮頸長度及宮縮性質(zhì)，必要時醫(yī)生會建議使用宮縮抑制劑或進(jìn)行宮頸環(huán)扎術(shù)。