孕中期宮縮通常是過度勞累、劇烈運動、心理因素、多胎妊娠、胎動頻繁等原因?qū)е碌模话憧梢圆捎门P床休息、勞逸結(jié)合、調(diào)整心情、藥物治療、定期產(chǎn)前檢查等方式，建議及時就醫(yī)。

1.過度勞累：孕中期宮縮通常是假性宮縮，孕婦過度勞累可能引起宮縮，可以臥床休息，減少身體勞累，減輕子宮負擔(dān)，可以緩解癥狀。

2.劇烈運動：孕婦跑步、爬山、頻繁性結(jié)合等運動會刺激子宮，讓子宮出現(xiàn)收縮現(xiàn)象，應(yīng)該勞逸結(jié)合、停止性結(jié)合，減少對子宮的刺激。

3.心理因素：孕中期孕婦可能由于生活、工作壓力大，導(dǎo)致精神緊張，出現(xiàn)身體不適，影響到子宮，應(yīng)該及時調(diào)整心情，保持輕松、愉悅的心情，有益身心健康。

4.多胎妊娠：胎兒在子宮生長發(fā)育，多胎妊娠會使子宮膨大引起宮縮，如果宮縮癥狀嚴重，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用硫酸鎂注射液、鹽酸利托君注射液、醋酸阿托西班注射液等藥物幫助緩解。

5.胎動頻繁：孕中期胎兒不斷發(fā)育，可能會頻繁胎動引起宮縮，孕婦應(yīng)該及時進行產(chǎn)前檢查，查看胎兒是否發(fā)育正常，檢查身體有無不適，判斷后續(xù)分娩方式。

日常生活中，孕婦應(yīng)養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，保證充足的睡眠時間，避免過度勞累、熬夜等，注意保持愉快的心情，避免焦慮、煩悶等不良情緒，有利于身體健康。