大腸癌患者通?？梢赃M(jìn)行有氧運(yùn)動，但需根據(jù)個體病情和醫(yī)生建議調(diào)整強(qiáng)度與方式。有氧運(yùn)動有助于改善心肺功能、增強(qiáng)免疫力并緩解治療副作用，但需避免過度疲勞或運(yùn)動損傷。
術(shù)后恢復(fù)期或正在接受放化療的患者，可選擇低強(qiáng)度有氧運(yùn)動如散步、慢速騎自行車。這類運(yùn)動對關(guān)節(jié)壓力小，心率控制在每分鐘100-120次為宜，單次時長建議15-30分鐘。運(yùn)動時需觀察是否出現(xiàn)腹痛、頭暈等不適，同時避免腹部切口牽拉。臨床研究顯示，規(guī)律低強(qiáng)度運(yùn)動能降低術(shù)后腸粘連概率，并改善化療導(dǎo)致的乏力癥狀。
病情穩(wěn)定且體能較好的患者，可嘗試中等強(qiáng)度運(yùn)動如游泳、橢圓機(jī)訓(xùn)練。水溫需保持在28-32攝氏度以避免腸道痙攣，運(yùn)動前后應(yīng)充分補(bǔ)充電解質(zhì)。此類運(yùn)動每周不超過5次，配合心率監(jiān)測設(shè)備使用更安全。需特別注意造口護(hù)理，運(yùn)動前粘貼專用造口袋保護(hù)裝置，運(yùn)動后及時清潔周圍皮膚。有氧運(yùn)動結(jié)合抗阻訓(xùn)練能更有效提升肌肉含量，預(yù)防癌癥惡病質(zhì)。
大腸癌患者運(yùn)動需遵循循序漸進(jìn)原則，從每周2-3次開始逐步增加頻次。運(yùn)動前后進(jìn)行5-10分鐘的熱身與拉伸，重點(diǎn)放松腰腹肌群。合并骨轉(zhuǎn)移或嚴(yán)重貧血者應(yīng)暫緩運(yùn)動，存在腸梗阻風(fēng)險時禁止腹部扭轉(zhuǎn)動作。建議在專業(yè)康復(fù)師指導(dǎo)下制定個性化方案，定期復(fù)查血常規(guī)和腫瘤標(biāo)志物。日?？膳浜细故胶粑?xùn)練增強(qiáng)膈肌力量，運(yùn)動營養(yǎng)方面需保證每日每公斤體重1.2-1.5克優(yōu)質(zhì)蛋白攝入。