預(yù)防支原體肺炎感染可通過保持個人衛(wèi)生、避免接觸傳染源、增強(qiáng)免疫力、接種疫苗、改善居住環(huán)境等方式實現(xiàn)。支原體肺炎是由肺炎支原體引起的呼吸道感染，具有較強(qiáng)傳染性。
1、保持個人衛(wèi)生
勤洗手是預(yù)防支原體肺炎的基礎(chǔ)措施，使用肥皂和流動水洗手至少20秒，尤其在咳嗽、打噴嚏或接觸公共物品后。避免用手直接觸摸眼鼻口，咳嗽或打噴嚏時用紙巾遮掩口鼻并及時丟棄。定期更換牙刷等個人用品，減少病原體殘留機(jī)會。
2、避免接觸傳染源
支原體肺炎通過飛沫傳播，在流行季節(jié)盡量減少前往人群密集場所。與患者保持1米以上距離，患者使用過的餐具、毛巾等物品需單獨(dú)消毒處理。學(xué)校或托幼機(jī)構(gòu)出現(xiàn)病例時，建議暫停集體活動并加強(qiáng)通風(fēng)消毒。
3、增強(qiáng)免疫力
保證每日攝入足量優(yōu)質(zhì)蛋白和維生素，如雞蛋、瘦肉、西藍(lán)花等食物。保持規(guī)律作息和適度運(yùn)動，每周進(jìn)行3-5次有氧運(yùn)動。長期壓力過大會降低免疫功能，可通過冥想、音樂等方式調(diào)節(jié)情緒狀態(tài)。
4、接種疫苗
目前針對肺炎支原體的特異性疫苗尚未普及，但接種肺炎球菌疫苗和流感疫苗可降低混合感染風(fēng)險。兒童、老年人及慢性病患者建議咨詢醫(yī)生后接種相關(guān)疫苗。疫苗接種后仍需配合其他防護(hù)措施。
5、改善居住環(huán)境
每日開窗通風(fēng)2-3次，每次不少于30分鐘，保持室內(nèi)空氣流通。使用空氣凈化器可減少空氣中病原體濃度，濕度控制在40%-60%為宜。定期對門把手、桌面等高頻接觸表面進(jìn)行消毒，可使用含氯消毒劑擦拭。
預(yù)防支原體肺炎需建立長期健康管理意識，均衡飲食應(yīng)包含富含維生素A的胡蘿卜、菠菜等食物，以及富含鋅的牡蠣、核桃等食材。保持每周150分鐘中等強(qiáng)度運(yùn)動，如快走、游泳等有氧活動。出現(xiàn)持續(xù)咳嗽、發(fā)熱等癥狀時及時就醫(yī)排查，避免自行使用抗生素。集體單位應(yīng)建立傳染病應(yīng)急預(yù)案，定期開展健康宣教活動。